Konstipaasje kin karakterisearje as net genôch funksjonaliteit fan 'e darm, wêrtroch it resultaat fan' e ûnfermogen fan 'e tydlike en deistige leagening is. De tekens fan ferbouwen binne unregelmjittige manlies fan 'e reis nei it húske en hurde hals. As defektaasje foar ferskate dagen ferneatige is, dan moat sa'n probleem fuortdalte rjochte wurde sadat der gjin ôfwikingen binne yn 'e digestive tract.
De oarsaken en gefolgen fan ferbouwen yn froulju
De wichtichste oarsaak fan befestiging - dit is in ûnfatsoenlike dieet of dieet, konstante stress, sedintêre libbensstyl en nimme medisinen dy't de asiditeit fan gastrôkeap ferminderje. As de symptomen bewarre bliuwe, kin in algemiene slagjen fan it lichem foarkomme, sadat it wurk fan hast alle ynterne organen ferbrutsen wurde sil. Krânzige pinen mei ferbouwen en lege binne ek gewoan.
De konsekwinsjes fan ûnregelmjittige entûsjaste wearden binne:
- frequentere migraines ;
- ming fan appetit;
- dizziness;
- minne aik;
- chronike fatigens;
- akkumulation fan gassen;
- nervositeit.
Wy behandele ferbouwen
Oant no ta is it maklik en fluch om te gean mei it probleem fan ferbouwen mei de help fan medisinen, dy't apart wurde selektearre troch de behannele dokter. Yn 'e regel is de behanneling fan chronike ferbouwen mei lexivaten allinich tydlike ferliening, dy't yn snelheid nei bedriging bringe sil, dat is it lichem net yn steat om de dieren sels te leegjen. Dêrom moatte jo earst it jo deistige jild en libbensstyl brûke.
Nichts sa effektyf helpt om gau te ferwiderjen fan ferbouwen, lykas it iten fan glêstried. In protte dêrfan is yn frisse griente en fruchten, mais, rozen, nuten, oatmeal. Ferskate fysike oefeningen binne in poerbêste stimulearring fan 'e darm. Doch mear sporten, en as foar guon reden kinst net drage, dan sil it genôch wêze om 5-7 kear alle kearen mei jo hannen opknappe.
It is gjin geheim foar elkenien dat wetter de wichtigste boarne fan libjen is foar alle libbensorganismen, mar wis is net elkenien hoe't jo mei ferbouwen fertelle kinne. Elke dei moatte jo minstens 1.5-2 liter fluid drinke. It wetter moat allinich reine en net-karbonearre wurde, kinne jo in ûntfank fan wetter fertsjinje mei sûchde thee of natuerlike sûch.
Boppedat wurde as nutritionisten foar in foarkomste oanbean om in lege glês katoed wetter te drinken by kamertemperatuer op in lege mage mei it tafoegjen fan 1-2 teaspoons fan kalk of citrusap.
Dat wie gjin probleem hoe't jo mei in ferbeurt te hanthavenjen, it is nedich om periodisch rein te meitsjen fan in darm fan slach. Hjirmei helpe jo dagen en ûntbrekken ûntslach. Slag sil gjin tiid hawwe om yn it darm te sammeljen, as sa'n prosedueres 1-2 kear yn 'e moanne útfierd wurde.
Help mei ferbouwen
Hoe te ferwiderjen fan ferbouwen mei help fan folksmetoaden is bekend foar in lange tiid. As jo besykje oer sa'n probleem, moatte jo:
- deistich drinkt in lege stomachlokje fan oliveelje;
- drinke plompkompet of koalsoersje;
- foegje flachsen sied foar iten;
- 1-2 kear yn 'e wike om in salat te krijen fan koar, moeras, beets en sâltwinning,
oan't oalje oalje.
In effektive help mei ferbouwen kin oan de pasjint krije as brea tee fan Senna, sûkelich fleurich of lekker. Om dit te meitsjen, wurdt 1 oseaap fan droege krûden 200 ml heul wetter jitte.
Bern en âlderein sil nuttich wêze om massaazje te dwaan mei ferbouwen. It is needsaaklik om 'e palm fan' e wetlike hân ljocht te dronken en foar 1 minút rûntewiksels op 'e rjochting te dwaan, en tagelyk de bewegings mei de palmen fan beide hannen fan' e rannen nei it pubyske regio en fan 'e kant.