De twadde knyn - in probleem dat yn syn earnstichheid foar it faire seksje fergelike wurde kin mei cellulite. Net folle freugde wurdt levere oan 'e ladies en ferrinnende wangen. Om te tinken oer hoe't jo de twadde knyn en wangen ôfwykje, is it nedich hast elke twadde famke. Boppedat wolle jo se sa gau mooglik loslitte. Asjebleaft, as jo inkele ekstra pounds yn 'e holle mei klean ferbergje kinne, kin it twadde knyn net ferburgen wurde, sels efter in dikke laach fan make-up.
Hoe snel fuorthelje de twadde knyn en wangen?
It twadde knyn kin ferskate redenen ferskine. De meast foarkommende is oergewicht. Net de lêste rol by it oansjen fan it probleem wurdt spile troch it swakjen fan 'e spieren. As praktyk hat sjen litten, minsken dy't brûkt wurde om te kuierjen mei in legere holle, mei it probleem fan 'e twadde knyn, folle faker. It risiko dat dit probleem fertsjinnet en dyjingen dy't graach in boekje yn bêd litte foardat se bêd gean. Somtiden wurdt it twadde knyn in gefolch fan feroaringen yn 'e normale wurking fan it endokrinyske systeem.
Fuort nei't jo de twadde knyn en wangen fuortbringe, rekkenje jo dieet. Proper fiedingsnivo is de kaai foar suksesfolle lichaamferlies yn algemien en de persoan benammen. It is tige winsklik om frikte fruchten en grienteën yn 'e fyts te oefenjen. Ekstra nuttich foar de skientme fan in persoan binne friske sêfte sakken:
- carrot ;
- apple;
- koar.
Kûgele wangen en in haatde twadde knyn binne feitlik yn 'e measte gefallen net mear as eedema . En om se te fuortsmite, moatte jo wetter drinke. Ideaal, it lichem moat op syn minst twa liter fluid per dei krije. Wetter sil net allinich helpe om swelling te ferwiderjen en har optreden te foarkommen yn 'e takomst, mar ek bydrage oan de reiniging fan toxinen en toxinen. It is benammen nuttich foar drinken in glês flüssigje krekt foar itenjen.
Guon produkten liede ta ûntginning, sadat har gebrûk minimaal wurde moat. Sa, bygelyks, minsken op in dieet binne tige ûnwuerber om alkohol te drinken. Stipet de útkearing fan wetter út it lichem en it sâlt mei sûker.
Wolle jo fan it twadde knyn en wangen ôfgean mei spesjale oefeningen?
De fredste effekt kin berikke wurde troch it kombinearjen fan in dieet mei in set fan spesjale oefeningen. Se kinne dien wurde sûnder it workplace te ferlitten. En de lessen sille net mear as in kwart fan in oere nimme.
De effektive en ienfâldige oefeningen tsjin de twadde knyn en wangen binne sa:
- Stypje jo tûken geweldich en probearje jo bêst om te besykjen om jo legere lip te ferleegjen. Werje de ütfiering foar twa oant trije minuten.
- Dizze eksploazje, it liket, wie spesjaal foar minsken dy't sitten wurkje makke. Meitsje jo fûst ûnder jo knyn. Besykje jo holle ûnder te fallen, mar mei jo fûst tagelyk ferset. Trochgean mei dizze praktyk trochgean oant jo fermindere fiele. Hjirnei kinne jo in bytsje skoft meitsje en alles werhelje.
- Tink jo holle as as jo besykje it op 'e lofter skouder te pleatsen. Mei jo lofterhân, dûnsjend op 'e linker timpel drukke, wjerstân. Itselde moat nei de oare kant dien wurde.
- Foar in oefening, om de twadde knyn en wangen te ferwiderjen sil jo in pearel hawwe. Nim it yn 'e mûle en, ferpleatse jo lippen, besykje in figuer acht te tekenjen. Werje de ütfiering foar ûngefear fiif minuten.
- Folje jo lippen mei in buis en besykje de letters o-u-u-u-yu yn dizze posysje te prononjen.
- Set jo hannen op jo wangen en lulje. By dat dwaan, probearje om te soargje dat de hoeken fan 'e mûle net opkomme.
- Set loft yn 'e mûle en ferrie dyn wangen. Doch de bewegingen, as wannear't jo de mûle spjalt. Strike de loft fan 'e wangen om willekeurich op syn minst twa minuten te wangen.
