Nei in sûkelige pussy ferlern, alle dreamen fan 'e jonge mummies binne wer yn' e "dûnsje" dingen, yn in koarte jas en flústerje op 'e weromkear en graasje. Guon minsken slagje, mar foar in soad alle dreamen einigje yn teloarstelling. De kilo's dy't sammele binne foar swangerskip binne fêst ferfrutsen op 'e hippen en mage en binne net eil.
Natuurlijk docht dit komplekse en somtiden liedt ta depresje. Hoe dan dit te foarkommen en gau werom nei de âlde slanke formulieren? Der binne ferskate metoaden foar it gewicht fan pear nei bern en allegear bringe har resultaten.
Slimming nei berte mei in goed organisearre fiedsel
Faak binne memmen sa fersoarge om de bern te soargjen dat se fertsjinje oer iten. Mar as it sliepe sliept sliept, makket de hongerige stomme him fiel, en dan komt Mom yn 'e kikkert hurd nei' e kuolkader, it skoddet alles út 'e planken. Dizze regy liedt ta it feit dat it lichem intensearich kaloares opkomt, dy't bang is foar in oare hongerneiperioade.
Trenje sels om 4-5 kear iten te iten, yn lytse dielen. Om it makliker te meitsjen, ferplicht jo regime nei de regy fan 'e poppe. Meitsje in regel om te iten en te drinken in heale oere foardat jo nei boarstfeest gean. Dan en de molke sil yn oerfloed wêze, en jo jild sil gewichtsverlies stimulearje.
Effektyf gewichtsverlies nei levering: laktaasje
It is net foar neat dat se sizze dat de memmen dy't har bern fytsje nei de foarm nei 9-12 moannen nei oanlevering komme. Fansels komt dat allinich yn 't gefal as in frou ûnder it foarstel fan itenjen net yn' e gluttony falt. Iten "foar twa" is net rjochtfeardich, en de winsk foar alles wat fetter en mear befrediget, liedt ta sokke resultaten, dy't it dreech wêze sille sels te heljen mei help fan iten en fitness.
Los gewicht: mear beweging
Ljepper is in goede manier om it gewicht te ferliezen nei de berte. Mar net altyd mammen hawwe tiid om te gean nei aerobysklassen of yn gymnastyk yn hûs. In poerbêste alternatyf is in flugge kuier. Net lilk wêze om meardere kearen mei in kuoller te kuierjen. En sa is der gjin sin te sitten op in bank te sitten - om te gean en allinich om te gean! 3 oeren aktive kuier ferfange de oere fan trening op 'e simulators.
As it poppe in bytsje âlder is, kinne jo gewoane kombinaasjes mei him en drage foar jo mem. Der binne in soad spesjale oefeningen wêryn momint en poppe belutsen binne - soksoarte aktiviteiten binne net allinich nuttich foar it gewicht fan 'e gewicht, mar bringe ek in soad frjeon om mei te kommunisearjen mei in leuk bern. Ja, en it bern sels sil bliid wêze mei de mienskiplike aktive rekreaasje mei mem.
Meansjes foar ferlies fan gewicht mei laktaasje: pillen, medisinen foar ferliezen fan gewichtpassenmutter
Schwangere en laktende froulju binne ekstra net oan te rieden om radikale maatregels te brûken foar gewicht te ferliezen: dienspillen, foar surgery te dwaan, stride diens sitte. Dit alles negatyf beynfloedet it lichem en de sûnens fan 'e mem en baby, en dęrnei komt it gewicht nei dy snel werom. Boppedat wurdt de hûd flaaikjend en sûkend.
It is net oan te rekkenjen te drinken tee foar gewichtsverlies, lekse tabletten - se binne net brûkber foar it lichem, fral as jo it boarstfeest hawwe. It effekt fan de tabletten kin ynfloed op it poppe, dy't liedt fan permaninte diarree troch dehydratisaasje.
It is better om te striden nei in skerpe gewichtsverliesing nei berte, it sil allinich problemen mei it endokrinsjele systeem bringe. It is in protte nuttiger om stadichoan gewicht te ferliezen, it meitsjen fan in diensmenu foar de fersoarging. It moat needsaakliker wêze om fiedsels te rikken yn kalzium (fisk, tsiis, suvelprodukten) en protten (mûzels, leguminten, fleis, hoeskes, fisk). It wichtichste ding - regelmjittich iten yn lytse stikjes. En ferjit net oer fysike aktiviteit.