As de swierens nei in ein komt en de frou begjint te begripen dat in langwarwachte bern al gau berne wurde, is der faak in eang foar bern. It sil nedich wêze om allegear te lilkjen dy't nea betinke dat in sesare-seksje de pine ferstean sil: de gewoanen "net te witten komme", mar leau ik, fjochtsjen binne net sa skriklik as jo de technyk goed meitsje by it bern. Tink net dat it sa maklik makket om it ramt fan wurksumens goed te bewegen en dizze fraach foar de lêste wike te fertsjinjen. De technyk fan 'e atmen yn laboratoarium is in tige serieuze help foar it lijen fan pine yn' e arbeid, mar jo moatte dit leare moatte leare.
Hoe om te sykheljen yn 'e berte?
Op elke pear fan 'e arbeid binne der metoaden fan' e pine fan 'e leeftyd, it goeie oanmeitsjen yn' e arbeid en berte sil in frou helpe konsentrearje net op har pynlike gefoelens, mar op help fan krûmkes as se yn 'e wrâld komt. Mei elk konsultaasje oant no ta binne der spesjale kursussen foar âlders, se dúdlik en maklik sjen litte hoe't se yn 't berte wekker wurde, it soe leuk wêze dat dizze earmoeders op dizze kursussen nimme, hy sil net allinich steat wêze om jo mental yn striid te stypjen, bern. Tink de stapten fan 'e berte fan in poppe en de technyk oan te sykjen by it berne op dizze etappe:
- De ferburende faze. Op dit stuit bringt de bout net de frou in tûkere pine. Atemming bij de geboorte is op dit stap nodig als gewoon. Besykje jo krêft te bewarjen, pakke in koffer yn 'e kreamsoarch en pakke dingen. Oan 'e ein fan' e latintige faze fan 'e kontraktaasjes begjint te fergrutsjen, de frou wurdt hieltyd dreger - hjir kinne jo begjinne mei de saneamde teltechniken fan atmen yn laboratoaren. At jo yn 'e noas oan' e kosten fan 1-2-3-4 oanwêzich binne en mei de mûle bywurkje, mar al op kosten fan 1-2-3-4-5-6, as it konsintrearret op 'e rekken de frou is ôfwiksele fan' e pine, it poppe mei langere en djippe atmende krijt mear sauerstof.
- Dan folget de poadium fan 'e aktive faze fan arbeid . Tsjinsten binne sterk fersterke, dus op dit stuit is it tige wichtich om de atmosfear net te ferliezen. Hoe lang om let te sykheljen op dizze faze? Slimme en djippe atemying hjir helpt net, by de peak fan pine moatte jo "hûnen" oanwize moatte - mei jo mûle iepen. In protte helpt fitball of sirkulêre bewegings fan it beppe, it wichtichste, besykje de pine net te fertsjinjen, de striid moat akseptearre wurde en "wurke", dus jo helpe de krûm om te gean nei de útgong. Besykje te besykjen op dit poadium, it befoarderet in bettere iepening fan 'e sfix, yn' e fjochtsguod kinne jo op 'e couch of efterstân fan' e stoel hâlde.
- De tredde en meast ferantwurdlike faze is de faze fan ballingskip. Hoe yn it laboratoarium yn dizze faze te sykheljen, sille jo altyd de middeam fertelle. Besykje it te harkjen en konsintrearje op it besykjen. Nei it optreden fan 'e kop, moatte jo ophâlde mei stoppen, moatte jo oanmeitsje, lykas yn' e twadde poadium - "hûn-like". Oanpasse sels út it begjin: it jaan fan berte is gjin tiid om te lijen en te skriemen, it is tiid om hurd te wurken en te reagearjen om de kribel te helpen yn 'e wrâld te kommen, om't it folle hurder dan is
jo. - Op it bertepas fan 'e placenta sil de heulige frou jo freegje om in bytsje oan te stekken. Dit is in folslein skerpe poadium en duorret net mear as heal oere.
Dat is eins it hiele proses. Skirmishes binne net lestich, as jo witte hoe richtich yn 'e berte goed te sykheljen. It wichtichste ding is net te fjochtsjen mei pine, mar it filosofysk akseptearret en it bern helpt om te gean nei de útgong. Rjochting fan 'e atmosfearing wurket, as jo net wis binne dat jo mei dit sûnder te fertsjinjen kinne, freegje jo man en mem om jo te helpen en te stypjen, dęr't jo kontrôle fan' e sydkant allinich goed dwaan. Tusken de kampen kinne jo sprekke of ôfleare, dus de berte sil in noflike ûnthâld foar jo wêze, en net dreech foltering.