In feite is in sokke heul psycho-emosjoneel steat nei bern, of depresje, in folsleine ferklearjende fenomenon. Dêrtroch is it ûnmooglik om dúdlik te wêzen, op it tsjinoerstelde, by it opkommen fan 'e earste tekeningen fan' e opjûne sykte is nedich om maatregels te nimmen om it sa gau mooglik te oerwinnen. Yn dit artikel sille wy jo fertelle hoe't jo kinne kinne mei depresje nei de berte, en wat symptomen karakterisearje dy kondysje.
Wêrom komt depresje nei berte?
Yn feite leit de wichtichste reden foar dizze kondysje yn 'e hormonale rekonstruksje fan it lichem. Om it nivo fan hormonen te normaaljen yn it bloed fan in jonge mem, sil it meast 2-3 moannen nimme, en al dizze tiid kin in frou skerpe en ûnkontrolearre stimmingswellen fiele en ûnferwachte útbrekken fan agression.
Dêrnjonken kin it foarkommen fan postpartumdepresje ek troch oare oarsaken eksplisyt wurde, benammen:
- eangst en ûnfeiligens yn har fermogen;
- negative feroaringen yn it figuer en de ferskining;
- de ûnfermogen om it âlde libben te libjen, bygelyks regelmjittich toanielstikken;
- fysike pine of ûngemak, by it fuortgean fan natuerlike needsaak, as ek yn it gefal fan geslachtsferbân mei de spouse.
Signs of postpartum depresje
Bekende postpartumdepresje is mooglik troch de folgjende funksjes:
- Ungewisse drogens yn 'e dei en de ûnfermogen om yn' e jûn yn 'e sliep te fallen;
- konstante angst en angst;
- oerfallende irritaasje;
- kwea-skrieme en trekken;
- skerpe stimmingswellen;
- in gefoel fan 'e ûnbidige minderheid, in ferdieling;
- gefoel fan minderweardichheid of defektivo;
- gefoelens fan skuld foar it bern;
- feriening en ûnwilligens om te kommunisearjen mei âlde freonen.
Hoe dan net nei depresje te gean nei depresje?
Spitigernôch binne der gjin manieren om postpartumdepresje te foarkommen. Elke frou kin dizze grave betingst te krijen, sûnder har leeftyd en hoefolle bern har al hat. It iennichste dat jo kinne dwaan om de wikseling fan depresje te minimalisearjen is om te freegjen foar help fan jo famylje, bygelyks mem, memme, suster of freondinne.
Dêrnjonken is ek foar de berte fan 'e poppe it nedich om dúdlik te stean hokker funksjes de man en frou it soargje foar it bern. Minsken dogge net fuortendaliks dat se in nije status krige hawwe, en no hawwe harren libben dramatysk feroare. Dêrom rjochtsôf nei it optreden fan 'e poppe binne de fertsjintwurdigers fan it sterker seks, yn' e regel, net realisearje wat se dwaan moatte, en hoe't se har leafste "heal" helpe kinne.
As de depresje nei de berte fan jo noch berikt is, krij út dat sil jo advys helpe as:
besykje in grut part te koekjen, sadat elke dei yn 'e keuken net te keapjen; - sliepe safolle mooglik, ynklusief, yn 'e dageyn;
- lês jo favorite boeken by it fatsjen fan jo poppe;
- "Krij in" hobby en besykje him op syn minst 20 minuten deis te jaan;
- goed genietsje, en ek multivitamine mei kalsy en ascorbinsäure nimme;
- in protte rinne yn 'e pleinen en parken;
- Ynklusyf jo favorite muzyk en dûnsjen mei it poppe yn jo earmes.