Om de skientme fan ús hûd yn ús lichem te beskermjen moatte yn foldwaande munten wêze om ferskate fekzele oaljes te krijen, om't se alle vitaminen hawwe foar hûdferbettering. De meast brûkte is Vitamine E.
It wurdt faak hjit in vitamine fan 'e skjintme, it hat it eigendom fan it fergrutting fan' e agingprosessen, it fernijen fan sellen. It ûntbrekken fan vitamine E wurdt yn 'e skyn werjûn: de hûd ferliest de elastetyt, it wurdt droech. Vitamin E hat in grutte ynfloed op 'e reproduktive sûnens fan in frou, dy't ek ynfloed op' e hûd.
De eigenskippen fan Vitamin E
De foardielen fan Vitamin E foar de hûd binne sa:
- beskerming fan 'e agressyf aksje fan ultraviolet en fersmoarge loft;
- draacht oan by de produksje fan it frjemde hormoneestrogen, dat is in "hormone of beauty";
- it befoarderjen fan it ferheljen fan wûnen op 'e hûd, it aktivearret it proses fan sel regeneraasje;
- foarkomt it uterlik fan wrinkles, dêrtroch wurdt Vitamin E advisearre om te reitsjen yn 'e hûd, it mingd mei de oalje-basis;
- lûkt de hûd fan peeling , jout it frisse en sêftens;
- Helpt om te ûntbinen fan akne, wurdt brûkt om te ûntbinen en previnsje te foarkommen.
It brûken fan vitamine E
Ferbining fan Vitamin E yn in floeibere state mei basale oaljes is de maklikste manier om it foar de hûd te brûken. As basisbasen binne kokos, aprikos, jojoba olie, grapesamen. Se kinne kosmetyske produkten ferkeapje, tafoegje oan creams, shampoos.
In gemak fan kokos of peach olie mei vitamine E helpt de kondysje fan droege gesicht hûd ferbettere.
Om de delikte hûd fan 'e eagen te nourishjen, wurdt it rekommandearre om Vitamin E mei oliveelje te reitsjen. Mei in gemak sil de hûd leechje en de rest mei in napkin fuortbringe.
Jo kinne sels in krûd opjouwe op basis fan Vitamin E, gaadlik foar beide hannen en gesicht:
- Chamomile blomkes (in grutte spoon) wurde mei siedende wetter (heal in beker) gien.
- Nei in heale oere filterje.
- Twa grutte spoons fan dizze infuzje wurde mingd mei kammeren en katoen oaljes (foar elk ien), mei tsien drippen fan Vitamin E en glycerine (in heale spoonful), dy't tige brûkber is foar de hûd, troch it feit dat hy feitet bewarret.
- Alle komponinten wurde mingd oant in homogene massa krigen wurdt.
Products with vitamin E
Dit vitamine kin fûn wurde yn molke, aaien, oaljes, en it is praktysk net fûn yn fleiskod. De boarnen binne frisse griente. As gefrônet, wurdt de vitamine E-ynhâld mei-inoar ferlege, en mei behâld, ferdamens folslein ferdwine. In lytse oantal vitamin E kin fûn wurde yn margarine, mar syn aktiviteit is earder lyts. Ryk yn Vitamintûten, sied, rettich, spinach, komkommers. Fansels binne dizze produkten oalje. Wannear't se lykwols yn in frettenpane ferheegje, foarmje se frije radikalen, dy't in fûleindige ynfloed hawwe op ús sellen.
Moatte ik it vitamine E supplement krije?
As jo dieet it nutt, aaien en oalje, dan sil it lichem net in tekoart oan dizze vitamine ûnderfine. Dêrom moatte omtinken foar de hûd yn tablets moatte wêze, allinich nei rieplachtsjen mei in dokter. It vitamine sels is net-tosk-en en it gebrûk mei iten kin gjin oerdosis feroarsaakje. Doch lykwols, ferkearde oplossing fan drugs kin in opkomst yn it nivo fan
Vitamin E is kontrônindich yn 'e neikommende gefallen:
- foar de operaasje, omdat it vitamine kin bloedklotting fergrutsje;
- minsken mei diabetes;
- mei pyelonefire, sa kin it wurk fan 'e nieren besykje;
- mei in hertoanfal, om't it kin liede ta trombosus yn 'e skippen;
- pasjinten mei cardiosklerose.