Wat in meilijen dat soargen hat net in "ôfslach" knop.
1. Jo binne hieltyd besoarge.
Jo kinne gewoan net genôch fiele.
2. jo soargen bringt echte fysike ûngemak en pine.
Belang, lykas elke oare emosjonele ûnderfining, negatyf beynfloedet it minsklik lichem. Schwierigens yn 'e boarst, spanning yn' e skouders, pine yn 'e mage, jûk en migraine - der is dúdlik neat noflik yn dizze steat.
3. Yn it slimste gefal draacht angst yn in panike oanfal.
En dan kinne jo net genietsje fan jo eigen wurk, relaasje mei freonen of in jierdei, om't in pynlike bout fan eangst alle positive emoasjes falle.
4. Jo geast stjoert hieltyd wer.
In miljoen gedachten fjochtsje no yn myn holle.
As jo brain wie in hynder, soe hy sûnder mis de favorite fan 'e races wurde.
5. En jo altyd kritisearje.
Moatte ik dit oer praat? Wierskynlik haw ik alles bedoarn!
6. Seriously, jo binne besykje oer alles!
Letterlik elkenien, allegear gefoelens, haartsjes, gewoane wurksumheden - jo hawwe needsaakliker sels de minste dingen.
7. Ferkeardensprekke is ûnmooglik.
Ik besocht it tinken te stopjen, mar it helpt net.
En jo brein is konstant yn in steat fan oerlast.
8. Relaasje mei in goede komeedzje ?? Nee, it wurket net.
Spitigernôch is jo brein net plan fan ôfwikseling te ferleagjen, wylst se sjen. En ynstee fan rêst en sille jo soargen meitsje dat jo beslute om films allinich te sjen.
9. Wolle jo fredich sliepe? Mar dit is ûnmooglik.
Jo kinne sels net hoopje, om't de nacht de ideale tiid is foar dwylsinnigens en eangst.
10. Chat mei in âlde freon? Krekt, nee.
Spitigernôch, op it momint fan konversaasje sil jo brein altyd al dy ûngeduerige dingen fertelle dat jo 10 jier lyn dien hawwe, en folslein blokkearje jo fermogen om gearhingjende foarstellen te meitsjen.
11. Jo binne besoarge om jo eigen soarch.
Alles is in potinsjeel reitsjend, dus jo fertsjinje jo hiele libben yn in steat fan hege alarm, en besykje jo sels fan alle besunigings te beskermjen. Spitigernôch betsjut dit dat jo tefolle tiid te sortearjen oer jo eangst.
12. Jo witte net hoe't it hjoeddeistich momint genietsje kin.
It is hurd om it libben te wurdearjen as jo hieltyd besocht hawwe oer it ferline of de takomst.
13. In beslút te meitsjen is pynlik pynlik.
Hoe kinne jo de goede opsje kieze? It is ûnmooglik!
14. En jo hawwe sels in beslút makke, begjinne jo fuortendaliks om har rjochtfeardigens te soargjen.
Stop panicking.
Ik wit dúdlik net genôch om korrekt te bepalen.
15. Jo binne besoarge dat jo wat maklik ferjitte kinne, om't der safolle tinzen yn jo holle binne dat se gewoan ferlern binne.
Sa wurde jo trije kear twongen om te kontrolearjen oft de doar sletten is en it izer is út.
16. Jo binne folslein ferwidere.
Fysikaal, geastlik, emosjoneel. Belang is in ûngelokkige leuke aksje.
17. Jo kinne jo eigen gedachte net fertrouwe.
Is dit in feit of in gewoan alarm? It liket derop dat it harsens altyd besykje om jo te ferrifeljen.
18. It realisearjen dat jo nedich hawwe mei eangstigens, wurde jo twongen om der ek soargen te hawwen.
Och, holle soargen en nervositeit - ik bin mei jo wer.
19. Keamers besykje dy te helpen en meitsje de situaasje noch slimmer.
Ja, ik wit dat jo net soargen wolle. Mar dizze útspraak, dy't in protte klinkt, kin sels in rêstich persoan bringe nei de hannel.
20. Minsken mei goede yntinsjes kinne it probleem tige ferminderje.
Nee, ik bin gjin egoïsme en ik bin asjebleaft, sa tankje jo foar jo soargen, mar ik sil it probleem sels oplosse.
21. Jo binne echt soargen oer it meitsjen fan in swiere lêst foar jo leafhawwers.
Jo sels kinne josels net by stean, dus hoe kinne oaren jo tolerearje? By de manier, in geweldige nije reden foar soarch.
22. Dyn haad dream is gewoan om te soargen te hâlden.
Is der in skeakel foar de eangstfunksje?
23. Jo witte dat der wat is dat jo kinne helpe mei it probleem. Mar jo geane spitich, besykje dizze beslút te realisearjen.
Meditaasje? Myn brain tinkt te lûd, ik kin net fan dizze eftergrûn ôflitte. Oefenjen? Elkenien sjocht my oan en feroest myn fysike foarm!
24. En úteinlik bringt ûnkrêftige oplieding in petear mei ien oer har problemen, om't se witte dat se jo fersteane.
Ik hâld fan dy.
En jo binne net allinich.