Dún, waaks waist is ien fan 'e wichtichste parameter fan in oantreklike manlike figuer, dy't in soad famkes oanfreegje, sûnder de trends fan moade.
Aspen waist - wat is it?
De ekspresje "waaier waist" sprekt tige oertsjûge syn eigen betsjutting. In karakteristike funksje fan in famke mei in aspen-waist is in merkber kontrast tusken de hippen en de taille. Tagelyk binne de voluminten sels net sa wichtich - it kin net allinich de legindaryske 60 sm wêze, mar ek 100, en noch mear. Fansels binne der algemien akseptearre normen fan it ferhâlding fan hichte- en taillegrutte. Foar froulju fan normaal (gemiddelde) fytsyk wurdt de ideale taillegrutte berekkene troch de formule: "groei yn sintimeter minus 100". Sa, mei in hichte fan 175 sm, moat de taille sawat 75 sm wêze.
Froulju mei in aspen-waist - de standert fan 'e skjintme altyd, mar allinich yn it gefal as dizze ekspresje net letterlik behannele is. It ideale ferhâlding tusken de taille en hips is 0,6-0,7. In skerpe kontrast wurdt as in disproportion beskôge en leaver opnij as lytser.
Neffens wittenskippers is de attraktiviteit fan in dûnde frou foar manlju ferklearre troch de ûnbewuste winsk dy't ûntwikkele is foar de perioade fan evolúsje om te kiezen fan in libben fan 'e feriening, dy't in sûne eftergrûn ûntwerpe en draacht.
De ienfâldige manier om in prachtige silhoute te foarmjen is korrektive linnen te brûken, benammen korsetten. Ja, de konstante wearzens fan 'e korset (fral fan in jonge leeftyd) biedt in heule tinte. Doedestiids kinne in oertsjûgjende ferwidering fan 'e abdij ynterne organen skealje, dęr't de muzikalen fan' e parse, ûnder stilend druk fan 'e korset, ûntspannen, lekken en swak wurde. Dêrom moat it korset allinich as auxiliary brûkt wurde, ynteressant as it haadynstrumint foar it meitsjen fan in moaie figuer .
Hoe kinne in aspentail berikke?
De bêste manier om in prachtige dûnte te krijen is te regeljen fan reguliere fysike aktiviteit en in goede fiedingsnivo.
De bêste oefeningen foar de taille - it lichem fan it lichem útlitte, in skonken opheven, ferskate toetsen. In goede resultaat is jogging, fytsen, swimmen, surfen, sprongrope, aktive spultsjes (tennis, basketbal, fuotbal, follybal) - elke soart komplekse laden.
It is tige wichtich om de posysje - stoop te folgjen en krúvulearje fan 'e rêch deformearje de ynterne organen en draacht by oan it swakjen fan' e spieren fan 'e druk.
Jo kinne yn elk momint fan 'e dei yn sportje, mar net fuortendaliks nei iten (it is better om minstens 1.5-2 oeren te wachtsjen). Nim iten direkt nei training, mar it is better om minstens 20-30 minuten te wachtsjen. Drinkende wetter by sport is net krekt mooglik, mar it is ek tige winsklik.
Om dat de taille (en it figuer as in gehiel) moai wie, moatte jo fet en spiisde fiedings, spicy, moarns en sûden foarkomme. Fastfood, yndustyske behâld, sûker en alkohol binne produkten dy't better binne om te wegerjen. Rôch hat ek gjin bydrage oan de behâld fan sûnens, dat betsjut dat it net winsklik is. Iet mear ienfâldige iten, griente en fruchten.
Skjinsoarch is ek wichtich op 'e manier nei in prachtige bui. Massagen, wraksels, aromatherapy - al dizze prosedueres kinne sawol dien wurde as yn 'e skientme salon en thús. Mear komplike prosedueres - kavitation, LPG, presintaasje, mesotherapy, fakmassaazje - freegje net allinich spesjale apparatuer, mar spesjale feardichheden, dus se kinne allinich brûkt wurde ûnder tafersjoch fan in spesjalist (yn in skientme salon of medyske ynstitúsjes).
Fergrutting fan de elastetyt fan 'e hûd wurdt befoardere troch kompresjes fan herberlike dekoaksjes - knochen, kalindula, laminaria, juniper, groef. Wrappels mei huning, lûd, kakao en kofje binne ek tige effektyf.
In prachtige aspenwaai kin in kado fan 'e natuer wêze, mar faak as net - dat is it gefolch fan it reguliere en hurd wurk fan' e eigener.
| | | |
| | | |
| | | |
