De earste moanne fan 'e swierens - wat kinne jo dwaan dat jo net kinne?

As jo ​​earst leard dat jo in poppe ferwachtsje, feroaret it normaal in protte positive emoasjes. Mar se wurde faak mingd mei mistrouwen, benammen as dit is jo earste swierwêzen. Meastal froulju binne benaud om de krûm te lijen en binne ynteressearre yn hokker soarte fan libbenslju dy't se no hawwe. Dêrom sille wy beskôgje wat kin dien wurde en wat net mooglik is yn 'e earste moanne fan de swierens.

Nuttige oanbefellings foar takomstige memmen

As regel is it baby yn 'e buorre goed genôch beskerme fan eksterne faktoaren. Mar om te witten wat kin en kin net dien wurde oan it begjin fan 'e swierens is noch altiten needsaaklik om unnecessary problems te foarkommen. It is wurdich te harkjen nei de folgjende tips as jo in sûne soan of dochter berne:

1. Besykje in dokter sels as jo goed fine. Wannear't de earste tekeningen fan in bedriging foar de fetus ferskine, sil hy in ultraschall bepale, bygelyks om ectopyske swangerskip út te regeljen. Dêrnjonken wurde ek sûne froulju oanbean om basisbloed- en urinetests te jaan om ferburgen problemen yn it lichem te identifisearjen. Dêrom folgje net de advizen fan freondinnen dy't wierskynlik better witte wat kin en net yn 'e earste wike fan' e swierens wêze kinne, in besite oan in gynekolooch ferfange.
2. Hast in rêst mear. No jo passaazje past in nije state en needsaaklik ekstra relaksje. Besykje asjebleaftsituaasjes as it mooglik is: as jo hurd wurkje, ferwiderje jo de autoriteiten kontakt te meitsjen en freegje jo om tydlik oer te setten nei in oare posysje of op in part-time basis. Meastentiids saakkundigen, prate oer wat kin en net yn 'e earste moannen fan' e swierens wêze kinne, advisearje om yoga-kursussen te folgjen foar takomstige memmen of oplossing fan genietsjes ûnder noflike muzyk thús.
3. As jo ​​begjinne te ferwûnjen en jo boarst te foljen, ferjit net in spesjale ûntwerp baas foar swangere froulju: dit sil striidmarken foarkomme.
4. It studearjen fan 'e fraach fan wat kin en kin net dien wurde yn' e iere etappe fan 'e swangerskip, kaam de doarts nei de konklúzje dat de takomstige mem net kategorisch fiskjen, drinken en nimme kin sûnder rieplachtsjen fan de dokter.
5. Somtiden yn dizze perioade wurdt it bedrach fan de faginale skerp grutter. Yn gefal dat se dúdlik of wyt binne, mar sûnder de ungeunstige geur, slachtsje Belang is it net wurdich, mar jo moatte soargen foar persoanlike hygiëne, foardat it befeiligjen fan soap as de feilichste kosmetika brûke.
6. Adjust your diet. Sûnt de earste wike fan 'e swierens is it te finen hoe't kin en kin net ite. Eten in soad boekeweat, oatmeal en wynpas, mar rice en smieten moatte útsletten wurde. Griente en fruchten binne ek needsaaklik, mar yn redenen. Mar winkel net-natuerlike sûchdieren, pasta, spiisde ierappels, it is better om net fuort te heljen. Somtiden sille jo miskien spesjale vitamine kompleksen nimme moatte.