Dieldei giet noait sûnder spoar. Nei in skoft yn relaasjes hawwe froulju faak de perioade tige pynlik en ûntslach yn in djippe depresje. De wrâld om 'e wrald wurdt griis en hâldt neat oer. Ferjit net dat it libben koar is en tiid flechtet mei ûnferwachte snelheid. Dêrom, mei depresje, is it nedich om sa gau mooglik te bewurkjen en elke dei nije positive momint te sykjen. Psychologist advys helpt om te begripen hoe't jo jo leafde ferjitte en lok fine.
Hoe gau in leafste ferjitte - 6 tips fan in psycholooch
In protte froulike fertsjintwurdigers nei ôfdieling mei har leafste yn in fertsjintwurdige steat begjinne omgean oan alkohol. It is sterk bemind dat dit te dwaan. Tink derom dat de alkohol gjin problemen lêst en jo net bewarje fan geastlik lijen, mar sille allinich dizze dreechlike situaasje fergrutsje. Ek sykje net nei freonen foar ûngelok, dy't ek in pear ûntdutsen hat. Dizze kommunikaasje sil allinich de depresje langer draaie.
As jo begripe wolle hoe jo jo leafde ferjitte kinne, harkje nei de folgjende psychologyske advys:
- Ut elke situaasje dy't yn 't libben bart, ek as it ûngefaarlik is (yn dit gefal fan it brekjen fan relaasjes), is it nedich om konklúzjes te lûken. Tink derom oer wat de brek feroarsake hat. Net oerflakkich, djipper analysearje. Tink derom, fanwege wat jo faak quarrelje. Dan foarkje in nije relaasje en tinke oer hokker fermogen yn eardere relaasjes makke wurde moat wurde.
- Rjocht tsjintwurdich is it leare om in baan te finen foar de siel en dwaan wat positive positive emoasjes bringe sil. Sa gau as in smile begjint te sjen op it gesicht, sil dingen daliks opheare, en it lot sil jo net langer wachtsje foar jo froulik lok.
- Hâld jo emoasjes yn josels. Sprek alles dat jo yn 'e siel fan' e leafde sammele hawwe. As der gjinien hat om te praten, nim dan in blêdpapier en skriuw alles wat jo fiele. Dan boude it.
- Sûnder reitsje, ferjitte alle dingen dy't oan 'e eardere binne. Meitsje in lytse weromsette thús. It is better om in nij libben te begjinnen en jo gewoanten te feroarjen.
- Doch de soarch foar josels net te bewizen. Sjoch efkes nei dyn ferskining en fernije jo wardrobe. Meitsje donkere klean, foarkar foar ljochte dingen. Ferjit net dat de winkels positive ynfloed hawwe op 'e stimming.
- Gean earne mei freonen, treffe nije minsken. Wês altyd dwaande mei wat, en dit helpt allinich om depresje te foarkommen, mar ek dejinge dy't jo hert bruts.