Yn 'e ortodokse tsjerke, it fêstjen foardat de grutste fakânsje fan' e opstanning fan Kristus is ien fan 'e heulste ûnthâlden. Fertsjinjen fan iten fan dierde komôf, alkohol en smoken yn dizze perioade wurdt net foar elkenien jûn. Beskikber foar dejingen dy't earst besletten hawwe de siel en it lichem te reinigen, net te witten fan alle subtyl's hoe't it foar it Peask fêsthâlde kin.
In feite, diaryske beheiningen allinich sa fûstlik op 'e ezel. Nei't jo in lyts fantasy en geduld sjen litte, mei help fan konvinsjonele produkten kinne jo sels in normale, sûne en sûne diet meitsje. Dêrneist hawwe wy in skoft ôfwykt fan sûken, aaien, fet, fleis en suvelprodukten, jo kinne jo sûnens en algemiene betingsten hiel goed ferbetterje. Hoe't jo iten fêsthâlde foar it Peaskje, om jo lichem net te harmjen en ynderlike harmony te krijen, sille wy sizze yn ús artikel.
De regels fan it fêstjen foar Peaske
As jo in begjinner binne en earst besluten op sokke serieuze stap as konformiteit fan it fêstjen, moatte jo it grûnwet bepale, sawol morale en fysike. Begjin mei, op syn minst ien wike is genôch om "absorbearje" of in fegetarysk wurden te wurden. Dan kinne in pear dagen wurde nommen om it lichem weromsjen. De wichtichste regel fan it fêstjen foar it Peaske is in goede sûnens. Dêrom, foar it begjinjen fan in lange termyn ynstânsje fan it iten, is it better om in enkête te dwaan en te rieplachje by in therapeutist.
Earst moatte jo rekkenje hoefolle de post foar Peaske is. De wichtichste perioade wurdt de Pentecost neamd en duorret 40 dagen. Ek is de Hillige wike - de wike foar de snein fan Kristus, is it ek yn 'e sneon, en de 47 dagen fan' e ûnôfhinklikheid. Neffens de regels fan it fêstjen foar it Peaske, wurde de measte "strang" wiken de earste en lêste beskôge. Yn dizze perioades kinne jo mar ien kear deis ite (yn 'e jûn). Yn 'e wykeinen is it tastel om twa dagen te iten (yn' e jûn en yn 'e middei) om iten te iten mei griente oalje en drinke in miel mei wyn.
It dieet op alle oare dagen fan 'e post soarget ienfâldich:
- Moandei, woansdei en freed binne wolkom roh. Rût iten sûnder oal is tastien: brea, griente, fruit, genôch wetter of kompet;
- Tiisdei, tongersdei - dagen fan heale iten, sûnder it gebrûk fan grienteelje.
Der binne inkele indulgences yn termen fan nutrition. Sa litte wy sizze dat jo leverje kinne om in lyts kaviaar te iten op Lazarev's sneon, en jo kinne fiskje op 'e ferkenning en Palm Sunday.
Fanwege in flugge foar itenen is it tige swier en foar elke organisme - dit is in geweldige stress, it is net nedich om it te observearjen foar swiere froulju, pasjinten, bern en âlderen. Ek de militêren, dyjingen dy't yn swiere fysike of geastlik wurk wurkje, wurde útsteld fan ôfstiminsje.
Eartiids yn 'e rin fan' e Peaske
Sûnt de tiid fan begjin begjint yn 'e maitiid, is de keuze fan iten net genôch mei syn ferskaat. Dêrom, foar it meastepart, it iten befettet: konsonearre griente; fruit; Pickles; jam; droege fruchten; cereals; beans; nuts; crackers; swart en griisbrúst. Njonken poddielen, frisse grienten en fruchten dy't kinne
De list fan itenfoarsjenningen foar it fêstjen foardat de Peaskekong liket te beheinen likegoed, mar as it winske kin, sille in soad nutrige skuorren en lekkere desserts dêrfoar taret wurde. Bakkere paddestoelen, smoargige griente yn har eigen sûch of piper mei in mingde fan griente en sâltjes is in poerbolle opsje foar in hertlik iten.
Ek yn 'e ortodokse fluch foar it Peaskekânsje kinne jo sels ite foar fruitkeppels, ketel, fegetarysk "snoepjes" fan droege fruchten en huning, ferskate soarten jelly en in soad oare fegetaryske leukels.