Physiology
It frouljus-organisme is op sa'n manier regele dat de kapasiteit wurde swier wurden wurde allinich ien kear yn 't moanne, sawat yn' e midden fan 'e menstruktuer. It momint as it aai de eier jout, skilje ovulaasje. Op dit stuit en in moeting komme mei in sperma.
Der binne ferskate manieren om de dei fan it ovulearjen te finen:
- berekkening, basearre op 'e termyn fan' e moanne. De menstruale fyts wurdt beskôge as de earste dei fan bloed. Dus, fan it oantal dagen fan 'e duorje fan' e moanne subtrakt 14 en krije de dei fan ovulaasje. Bygelyks 30 - 14 = 16. Foar in frou mei in menstruale syklus fan 30 dagen, begjint in foardielige tiid foar fertwifeling fan it aai op dei 16;
- observaasje fan basale temperatuer. Maatregels moatte binnen in pear dagen makke wurde sadat feroaringen te sjen binne. Basal is de temperatuer yn 'e fagina of anus. Maatregels moatte moarns makke wurde, net út it bêd komme, foardat tagelyk tagelyk. Yn 'e earste helte fan' e fyts kin de temperatuer net boppe 36,9 graden wêze, foardat it eauwen wurdt, sil it wat lûd fallen en op 'e needsaaklike dei op 37;
- In test foar it bepalen fan eau, dy't kin wurde oan alle apotheek;
- vaginale ûntfetting sil feroarje, wurde dichter, dreech en transparant, fergelykber mei rau egg wyt;
- somtiden kin in frou de pine yn 'e leechtere abdij fiele yn' e tiid fan eau.
It aai kin feiligens tidens de dei, in maksimaal fan twa, út it momint fan 'e eier. Spermatozoa bliuwe leefber, yn trochsnee 5 dagen. Dêrom kin de seksueel aksje foar it doel fan ûntwerp plakfine en foar trije - 4 dagen foar eau en wurde tagelyk suksesfol.
Psychology
Neist de fysiologyske aspekten fan it probleem, hoe't in bern fan 'e earste kear begrypt, moat in man en in frou omtinken jaan oan' e emosjonele steat. De kâns om swierrigens te fergrutsjen as beide partners in positive attitude hawwe, kinne folslein rêste, genietsje fan it libben en inoar. As jo sjogge dat jo no in protte stress, stress en ûnderfining hawwe, dan is it tiid om de techniken fan 'e relaasje te learen. Wenje, hâldt de balâns fan 'e geast - dat is wat dat jo leare kinne. Yoga, meditaasje, aromatherapy en oare praktiken fan psychology sil jo helpe.
Gesellige libbensstyl
Gefaarlike gewoanten ferminderje de mooglikheid om in bern út 'e earste kear te begripen, om't it smoken, bygelyks, de motiliteit fan sperma yn manlju fergrutte. Mar it behear fan in sûne libbensstyl helpt by in wichtige saak - âlders wurde te wurden. Lit ús yn mear detailje beskôgje
- goede aai. Foar in frou dy't swier wêze wol, grientefolle fiedings (griente, fruchten, krûden), seafood, molke is leafst. De minske - fleis, fisk, nuten;
- frisse loft. Ferhúzere hurddraven yn it park, fuortgong fan 'e famylje foar de stêd, rekreaasje by de rivier - foarkomt ynfloed op de emosjonele eftergrûn fan it pear;
- sport. Moderate fysike aktiviteit, praktyk oanmeitsje sil helpe om te rinnen en te tarieden foar in takomstige swangerskip.
En fansels moatte jo jo gefoelens oan elkoar, tearigens, wjergader oanbean hawwe.