Hoe feroaret de basale temperatuer oer de hiele fyts?
Alderearst moat it sein wurde dat foar middels krekte wearden mjittings fan dy soart hieltyd yn 'e moarns oeren, ungefear tagelyk, foar it útfieren fan fysike behearsking (dus net út' e bêd komme) útfierd wurde.
Dus, yn 'e earste helte fan' e fyts, rjocht nei it ein fan menstruktuer, wurdt de temperatuer op 36.6-36.8 graden set. Sokke wearden fan it thermometer sjogge nei it momint as it ovulatorproses net begjint.
Ungefear yn 'e midden fan' e fyts kin in frou in lege ferdieling fan basale temperatuer opnimme mei 0,1-0,2 graden. Lekkerlik yn 12-16 oeren is der in tanimming fan oant 37 graden. It is it feit dat de ovulaasje oanwêzend - it ûntstean fan in reade aai út 'e follikels.
As fan 'e regel, fan dat punt nei de moannen útkearing, hâldt de temperatuer op it nivo fan 37 graden. Dêrmei is de tanimming fan 'e temperatuer yn' e twadde helte fan 'e menstruktuer fûn op 0,4 graden, wêrnei't de norm is en oanjout de goede operaasje fan it hormonale systeem.
Hoe kinne de dei fan de ovulaasje bepale neffens it konstruearre basaltemperaturdiagram?
Knowing de boppesteande feiten, in frou kin it proses maklik traktearje, lykas ovulaasje troch basale temperatuerwearden. Sa, op 'e grafyk, rjochting oant it begjin fan' e ovulatoarium, sille fluktuaasjes yn temperatuerindices lykje. Krekt foardat it aai de baamhichte ferlit, dan sil de krom delgean, en letterlik de oare deis sil it markeard wurde troch syn opkomst.
As wy prate oer hoe't it basalte temperatuerkalte sjocht as ovulearret, dan is it fan it momint frij, dat it aai frijlitten sjocht, it liket krekt as in rjochte line, om't De temperatuer reitset nei 37,2-37,3 en hâldt op dit nivo oant de measte menstruale stream. Eartiids, om de temperatuerynformaasje te ferlytsjen, kin in frou ek learje oer de direkte omgong fan 'e menstruaasje.
Sa moat elke frou in idee hawwe oer hoe't jo leare kinne oer it proses fan ovulaasje by basale temperatuer. Alderearst is it nedich foar dy famkes dy't de fysiologyske metoade fan kontrôtsefony brûke.