In fracturearm is ien fan 'e meast ungeunstige ferwûnen. Se hat mei in lange tiid ferhurde. En it lijen fan 'e pasjint stoppet noch net nei't de pún fuorthelle is. Wa't mei sokke traumaten omgean moast, begrypt dat it probleem fan hoe't in hân ûntwikkele is nei in frakture soms mear ûngemak as it gypsum. Restauraasje fan 'e limb bestiet út ferskate stappen. En de serieuzeer it is har, it earder kin it wêze om werom te gean nei normaal libben.
Wêrom is it nedich om hannen te ûntjaan nei in fraktuer?
Gypsum hat in lange tiid blessearre lammen yn in stasjon. Dit draacht by oan it begjin fan 'e ferfeling fan' e bonte. Mar op 'e oare hân hat in lange ferbliuw yn in stasjonlik steat negatyf ynfloed op de spieren. Se swakke, trochdat fuort fuort nei it fuortheljen fan it pylk it folsleine gebrûk fan 'e limb net mooglik is.
Hoefolle it nimt om in hân te ûntwikkeljen nei in fraktuer hinget fan in protte faktoaren. Yn bern nimt opnij in wike, en soms noch minder. Alderlei minsken om har hannen yn oarder te setten langer langer wurde (somtiden is de rekreatie meardere moannen). In wichtige rol wurdt spile troch de kompleksiteit fan 'e fraktuer.
Hoe kinne jo in hân ûntwikkelje nei in frakture?
Om de hân opnij te meitsjen nei de fraktuer tapasse ferskate techniken. Net min waard bewiisd oan in massaazje. In protte pasjinten binne foarskreaune kursussen fan fysiotherapy.
Sels spesjale fysike oefeningen en fysike praktyk binne tige effektyf:
- Om hannen te ûntwikkeljen nei de wristbreuk, silst in stikje plastinine of in sêfte rubberbalke nedich wêze. Kneide plasticine of besykje de bal safolle mooglik te squeezjen. Besykje de oefeningen sa faak mooglik te dwaan.
- Druk op 'e boarst nei' t tafel, hingje dyn fingers ôfwike. Dêrnei set jo hân op 'e tafel en ferskate kearen de hiele boarst op.
- Yn 'e steande posysje rjochtsje jo hannen en meitsje in pear klaps foar jo en efter jo rêch.
- Nim de stok en lûk it tusken de fuotten. Yn in blessearre hân move de stok as in gearwizer yn 'e auto. Dit sil help wurde om de fingers nei de brek te ûntwikkeljen.
- Foar in oefening mei in stokje moatte de hannen boppe de holle rjochte wurde. Yn dizze posysje ferpleatse de stok fan ien hân nei de oare.
Foar snelle ferwachting is it oan te rieden om in spesjale diatine te folgjen. Add to the diet vitamins, as well as products containing collagen and calcium.