Wat is basile temperatuer?
Yn earste ynstânsje sil it nuttich wêze om te begripen wat mei sokke termyn begrepen wurde moat. Dit konsept is de leechste lichtemperatuer dy't yn sliep of rêst hâldt. Meastentiids wurdt it gemocht yn 'e rjochte. De wearden floeiweare, op basis dêrfan is it mooglik om konklúzjes te meitsjen oer de prosedueres yn it lichem. Tydlike mjittings moatte opnommen wurde yn 'e graf fan BT.
Nei kritike dagen kin de basale temperatuer yn it berik fan 36,2 ° C oant 36,9 ° C wêze en stadichoan fermindere. Yn 'e midden fan' e fyts reitsje it 37.2-37.4 ° C, en dit wurdt ferklearre troch de ferhege produksje fan progesteron. As fertwining realisearre wurdt, bliuwt it nivo fan it hormoan heech en de temperatuer is ek opheve ferheveningen. Yn gefal, as konception net komt, sille de yndikatoaren fan 'e thermometer falle.
Yn 'e swangeren foardat de fertraging op' e graf fan BT, soe der in skerpe drop yn 'e temperatuer wêze foar 1 dei. Dit wurdt ymplantaasje ferwizing west. Yn dizze perioade is der in skerpe frijheid fan estrogen, dy't de ymplantaasje fan it aai begeliedt.
Baseline temperatuer messen regels
Sokke metoade is tagonklik en ienfâldich genôch, mar it bestiet noch wol feilige betingsten, om't de yndikators beynfloede wurde troch ferskate eksterne faktoaren. Dêrom binne dyjingen dy't witte wolle hoe't de basale temperatuer mjitten wurdt foar it bepalen fan 'e swierens, it is wurdich omtinken te jaan oan sokke tips:
- Maatregels moatte makke wurde sûnder it bêd op te kommen, om't it thermometer it bêste pleatst yn 'e direkte omjouwing fan it sliepplak;
- kontinuële sliep foardat de manipulaasje grutter wêze moat 4-6 oeren;
- By bepaalde medisinen kinne de resultaten ynfloedje en it byld ferstean, om't it better is om sokke nuancen fan jo dokter te klarjen;
- Alle mjittingen moatte útfierd wurde troch ien thermometer.
Ek dyjingen dy't begripe wolle hoe't de basale temperatuer yn 'e swierenswize korrekt mjitten wurdt, is it wichtich om te betinken dat de manipulaasje yn' e moarns, fuortendaliks nei wekker, útfierd wurde moat. It leauwe dat de meast optimale tiid foar de proseduere 6-7 moandei wêze sil. As in famke op ien dei wekker wurdt en beslút om 9.00 oere mjittingen te nimmen, dan sil it resultaat al net-yndikatyf wêze. It is better om elke dei in alarmklok te setten op 'e nedige tiid.
Ferskate eksterne faktoaren hawwe ynfloed op BT. Fansels, gjinien is immun fan har, dus kinne jo oanrikkemandearje dat ynformaasje oer harren yn it skema publisearret. It is brûkber om nota's te meitsjen op soksoarte ympakt:
- swiere stress;
- hypothermia, oerhelling;
- minne steat fan 'e sûnens, ferwetterjen fan chronike sykten, kjeld;
- in feroaring yn it gewoane klima, bygelyks in reis nei rêst;
- grutte fysike behear;
- ûntfangst fan alkohol.
As it famke op 'e toer hat tekeningen fan swierwêzen, en op in punt begon te notearjen dat de temperatuer stadichoan ôfnimt, dan moat se in dokter besykje. Dit kin sizze problemen liede ta mislearjen.
De resultaten kinne op papier opnommen wurde of op it tillefoan opslein wurde, op in tablet. Hjoeddedei binne ferskate applikaasjes ûntwikkele foar Android- en iOS-platfoarms dy't jo de gegevens opnimme kinne, grafyske grafyk opnimme en sels ynformaasje harkje. Hjir binne in pear fan dizze applikaasjes: Eggy, Lady's Days, Periode kalinder en oaren.