Benammen jonge memmen, dy't faak nervelich binne, binne berne berneboeken mei ûndergewicht, ferskate lungerkrasy, hyperaktiviteit, stoarmich sliep en wakkerens, en ek hypoxia fan it brein. Om dit te foarkommen, wurde froulju yn in 'interessant' posysje advisearre om te harkjen nei de advizen en oanbefellingen dy't yn ús artikel skreaun binne.
Hoe berikt en net nervich yn 'e swierens?
Om net nervich te wurden, de folgjende tips helpe de swangere frou, sawol frjemde en let:
- Stavere kommunisearje mei freonen dy't al de ûnderfining fan 'e memmetaal hawwe, en ferjit jo jo fragen nei de dokter te freegjen. Om net soargen te meitsjen moat de ferwachtende mem bewust wêze fan alles wat har by har is.
- Rjochtsplannen jo tiid en meitsje in deistich plan fan aksje. Dit advys wurdt benammen relevant oan 'e ein fan' e swangerskip, as der in heule tiid bleau foardat it poppe berne is.
- Freegje jo freonen om jo te stypjen. It is goed, as neist jo sil altyd in takomstige heit wêze, mem, suster of freondinne.
- Dêrnjonken wurde gjin swierrichheden yn 'e swierwêzen, froulju wurde holpen troch saaklike aksjes as it stribjen fan jo buorke en prate mei in takomst bern.
- Koe gjin kosmetyske en medyske prosedueres jaan dy't net binne yn 'e swierwêzen net tsjinindich en bring jo echte wille. Dus, de takomstige mem kin in nije manikure of frisse meitsje, in kursus fan 'e ferrassende massasje nimme en sa op.
- Sliep safolle as jo kinne.
- Eartje en rjochte, ynklusief yn jo deistich fiedt frisse fruchten en grienten, lykas molk en molkprodukten.