Alle fan ús as bern moatte molke en hûs kofje krije. Wy dogge no deselde no en wy mei ús bern. Litte wy sjen: wêrom is dit nedich? En wat sil barre as jo net wolle?
Milk en hûske is al altyd as produkten dy't in grut bedrach fan kalcium hawwe. Mar hy is ien fan 'e meast nedige eleminten foar it lichem. Kalzium is nedich troch in bern net allinich foar de folsleine groei fan tosken en bonken. Ferlies fan kalzium yn bern kin liede ta ferlies yn fysike en geastlike ûntwikkeling en groei, ferdwining fan it hert, oanfallen en sels rikten.
Symptomen fan kalziumfermienskip yn in bern
Hoe dan te begripen as jo bern genôch kalcium hat? Hjir binne de wichtichste symptomen dy't har ûntbrekken yn it lichem oanjaan. Mei in tekoart oan kalcium:
- der binne rissen op 'e tosken;
- de bonken wurde brokkele;
- de nagels begjinne te skieden.
Mar yn lytse bern is dit alhiel net maklik om te notearjen, sadat it spesjaal omtinken is foar sokke tekens:
- Haarverlof begon - it is maklik te merken, nei it sjoch op it bêd fan 'e poppe, op it plak dêr't de kop leit, binne der in protte fallende hier.
- By de applikaasje nei de boarne en yn in dream, begjint it bern tige sterk.
- Sleep wurdt eangstich en koart.
- Somtiden wurdt de posysje fersterke en de foarm fan de skonken feroaret.
Al dit kin praat oer in tekoart oan kalzium en de mooglike oanwêzigens fan rikken. Yn dit gefal moatte jo in ferwizing fan in dokter hawwe foar urinetests op Sulkovich.
Produkten dy't kalke hawwe foar bern
De bêste boarne fan kalcium, lykas hjirboppe neamd, binne molkprodukten (cottage cheese, tsiis en molke). Better absorption fan kalsyt draacht by oan Vitamin D, dy't ryk is yn rikebef, eiolk, bûter. Ek tige brûkbere produkten, wêrûnder kombinaasjes fan kalcium en fosforus (appels, frisse poppen, komkommers, koals).
Ofhinklik fan 'e leeftyd feroaret it bedrach fan it lichem fan it lichem te feroarjen. Deistige kalsjetaaste foar bern:
- de earste 6 moannen 400-500 mg;
- fan 6 oant 12 moanne - 600-700 mg;
- fan 1 jier oant 10 jier - 800-900 mg.
Benaud dat der net te folle yn it lichem wêze sil. Alle boaie kalcioma is tegearre mei urine en feces útsteld.
Assimilaasje fan kalzium
Der is in frjemde patroan, it minder kalium yn it iten, de sterker en better wurdt it opnommen. Mar ferjit net dat de absorption fan kalzium ek beynfloede wurdt troch de drugs en ferskate sykte (anemy, gastritis, dysbacteriosis). It bart dat fanwege in oantal redenen in bern in minne absorption fan kalcium hat. Yn sa'n gefal, moatte der wis fan wêze dat de ferbliuw fan 'e bern ferheegje yn' e frisse loft. Fergrutte saneamde rêsten drage by oan 'e frijlitting yn it lichem fan Vitamin D, wat ferbettert de oplossing fan kalzium. En fansels sjoch nei de sûnens fan 'e mage en nieren. Troch de ferhege aciditeit wurdt kalsym minder maklik yn it bloed opnommen.
As kalsium yn it lichem net genôch bedrach kriget, kin kalsymekompresje ûntjaan. En dit liedt ta in ferdieling yn 'e struktuer fan' e skeletons en skippen, osteopenia (bonke ferlies) en osteoporose (skeletalsykte, dy't liedt ta brittelens en fragility of bones) kin begjinne. It lichem is ûntwurpen sadat as it in bliuw fan kalzium yn it bloed is, begjint it te ferfangen troch kalzium út 'e bonken. Hjirmei wurde de boaien fraai en bros.
Calcium tariedings foar bern
It liket der faak dat jo net mei ien balânsdied dwaan kinne. Dan wurde medisinen en allerhanne oanfollingen oan 'e rêding komme. Krekt net sels medikaasje! As jo miskien hawwe dat jo bern net genôch kaltsje hat, moatte jo der wis fan wêze dat it kliïntei te besykjen en testen nimme. Op grûn fan 'e útkomsten fan dizze testen sil jo dokter de drugs kieze en jo de nedige dosaasje fertelle. Sûnt hjoed foar bern binne der in protte medisinen dy't kalzium hawwe, dy't ferskate metoaden dogge en wurde op ferskate wizen brûkt, it is it bêste om in kennisbern te leauwen.