Op in bepaalde leeftiid begjinne alle froulju feroaringen yn har lichem. Op it gesicht ferskynt hieltyd mear wrinkles, de hûd wurdt flaaikje. Der binne ûnrêstingen fan sliep, heule blikken, swit. Alles om 'e oere begjint ferrassend, jo faak ûnderfine swakke en malaise. Dit alles kin de earste tekeningen fan begjin menopûs wêze.
Menopoaze - in natuerlik proses fan útlizzing fan berne-opfangfunksje yn it lichem fan in frou. Mei oare wurden, de mooglikheid fan natuerlike konsepsje en de berte fan in bern ferdwynt.
Hoefolle jierren docht menopoas op?
It gemiddelde leeftyd fan in frou mei menopoaze is 50 jier. Mar dit kin barre, lykas eartiids (yn 43-47 jier), en letter. In protte faktoaren ynfloed op it begjin fan 'e menopoas. Bygelyks genetyske predisposysje, emosjonele skoksen, faak stress, hurde fysike wurk, wenjen en seksuele aktiviteit.
Symptomen fan it begjin fan 'e menopause
De komst fan 'e menopoas is foaral primêr te karakterisearjen troch it fieren fan' e fyts. In protte froulju yn dizze perioade erfgenearje oare tekens fan menopoas, lykas sweatsjen, apathy, heule blikken, en koartheid fan sykheljen. Yn ferbân mei de feroaring yn 'e hormonaal eftergrûn kinne froulju de fragiliteit fan' e nagels en haar ferlies beoefene. Mar lit ús alles oer prate.
As menopoose bart, wurdt it lichem globale feroarings ûnder it hormonele nivo ûndergien. Dit is manifestearre troch tiden - koarte termyn fan heul yn 't gesicht, hals, earm en boarst. De hûd kin dan rotearje, en jo, meast wierskynlik, ûntsteane minder lucht, dizigens, swakke.
Yn ferbân mei it ferwûnjen fan thermoregulaasje kin der ferhege switte wurde, benammen yn 'e nacht.
De wichtichste symptomen fan menopûsje yn froulju binne ferovering of unregelmjittige menstruaasje. Neist de ferlies fan 'e fyts kinne jo in feroaring yn' e natuer fan 'e selektearingen besjen. Meastentiids wurde se knippe en úteinlik ferdwine. Of miskien in oare situaasje, kin de moannen ûnferwachts ferdwine, en dan wurde, bygelyks, yn in jier wer opnij.
Yn 'e menopoas klaget de prachtige helte fan' e minske faak klacht oer ferlies fan seksueel appetit. Dit is dus it feit dat yn it lichem fan in frou yn dizze perioade in ôfnommen nivo fan estrogen is. Dit hormone is nammentlik ferantwurdlik foar de libido. Troch it ûntbrekken fan dit hormoan is de drystyn yn 'e fagina mooglik, wat feroaring feroarsaket yn' t gefolch fan froulju.
Harteinkontininsje is ek in teken fan in ûntbrekken fan estrogen. It ding is dat de muscleton fan 'e genito-urine trakt ôfnimt. Dit betsjut net dat jo in luier moatte wearze moatte. Inkkontininsje kin manifestearje troch de ûntlizzing fan urine-drippen yn 'e fysyske oandriuwing, hoast of njirre.
De komst fan 'e menopause is faak begelaat troch depresje. In frou ferliest de mooglikheid om jubeligens te belibjen, it self-esteem falt skerp. Ynteresses foar libben en wurk fermindert. Dizze betingsten binne no korrizjearre mei help fan hormonele medisinen. Se moatte allinich brûkt wurde as regt troch de dokter.
In oar ûngeduerich symptoom fan 'e opkomst fan' e menopoas is gewicht geweld. In soad froulju, sels dy't al har libben slim binne, kinne yn dizze perioade ekstra pounds fertsjinje. Alles is wer ferbûn mei in feroaring yn 'e hormonale eftergrûn. Om jo te bewarjen kinne jo in goede fiedingsje en regelmjittige oefening kinne. Smash-meallen, ite net in soad op ien kear. It is better om trije kear te iten, mar in bytsje. Om josels yn 'e foarm te hâlden, nim de regel fan deistige oefening en mear kuierje.
De komst fan 'e menopoasje is in earder unpleasant episod yn it libben fan in frou. Mar mei tank oan moderne medisinen kinne wy ússels fan in protte symptomen loslitte en ús sûnens makliker meitsje.