Tink derom op de reklame oer de "fast-gel", dêr't pake beslute om syn jeugd te betinken? Lykwols, de pine yn 'e muszels is sterk, it makket neat, no sille wy it salven, en alles sil passe. Mar dat is reklame, mar yn 't libben is alles folle komplisearre. Sa lit ús hjoed oer spraakmûse sprekke, yn 't wurk, yn' e buert of nei in kâld, ensfh. Wy leare de redenen foar har optreden, lykas hoe't wy mei har omgeane.
Muscle achzen: oarsaken
Dus, de redenen wêrom't se wekker binne, de hiele see. Litte wy troch de list fan 'e meast foarkommende fan harren:
- Muscle-pine nei training. Dit ferskynsel is net bekend fan hearsay en de sifers fan grutte sporten, en amateur-athleten. Muskel-pine ûntstiet nei in yntinsive oplieding om't laktysoese begint te meitsjen yn 'e muszels ûnder ynfloed fan' e beweging. It is har stagnaasje en feroarsake pynlike gefoelens. As jo net te faaks binne en it fysike oplevering net bewege, sil dizze pine úteinlik trochgean. Mar yn elts gefal moat de lêst op 'e muskers bedoeld wêze.
- Seasonal en ien kear tiidwurden. Earst en foarste plak jildt dit foar simmer ynwenners. Mei de komst fan 'e maitiid sykje se har húshâldingsplots, wêr't se wurkje sûnder har krêft en musten te beheinen. En dan betelje de muske-pine sterk oan dat wat nei in dúdlike hurde trening bart.
- Muskele pine troch hypothermia. Om sa'n smaak te fertsjinjen, is it genôch om yn in draad te kinnen foar in koarte tiid of út te gean yn 'e kjeld sûnder te wurchjen om warm te krijen.
- Yn al it skuld foar de mienskiplike kjeld. It ferskynsel, as it brekt de rêch, skonken en hannen yn 'e gryp, ARD of oranje keal, is elkenien bekend. Dit is troch de algemiene fersmoarging fan it lichem. Mei it ferdwinen fan akute manifestaasjes fan 'e sykte, dan sil de pine ek fuortgean, en it makket it faker makliker te drinken, mear iis tee op krûden en as it mooglik is yn bêd bliuwe.
- Muskel-pine as in sinjaal fan ynterne syktes. Neffens de tradysjonele medisyn is ús lichem in ien systeem, dêr't elke selle fan 'e hûd en muskjes ferbûn is mei in spesifike yntern oargel. Dêrom is it hiel natural dat yn it gefal fan 'e nederlaach fan ien fan harren ien of oar musclegroup begjint te lijen fan in sykte. By masseurs sels is der in systeem fan diagnoaze fan ferskate syktes op in plak fan pleatsing fan pynlike fabriken. En fansels om muskel-pine yn dit gefal te eliminearjen kin allinich troch it siken yntern oargel genêze.
Hoe kinne musyk-pine helpe?
Fansels, as de mûzels dreech binne, dan moatte wy de oarsaak fine en begjin behanneling begjinne. Mar allinich duorret tiid, en soms in soad, mar hoe't jo miskien lijen helpe en jo betingst lêze of de betingsten fan jo leafhawwers, oant de oarsaak ûntdutsen is en behanneling is net pressketten?
Earst moatte jo de bekrêftige musk safolle mooglik rêstich relaasje. It sil helpe om dizze steat fan 'e pose te realisearjen, wêrby't har oanhingpunten maximal oanwêzich binne. Sa, bygelyks, as de eftergrûn fan 'e foet bliuwt, bûgje it yn' e knibbel en hipgel, en foar stabiliteit ûnder de knierfal en ûnder de fuotten, set de rollen.
Tsjintwurdich helpt de kâld hielendal om mei de pine te hanneljen. Oan it bekrêftige gebiet oanwêzich in iispack of in stikje fleis fan 'e frizzer, nei it wipjen mei in hûd. Tink derom dat om de hypotermi te hâlden kin it iis net mear wêze as 10-15 minuten.
De oare ekstreme, helpt om te pakken mei pine - it is waarm. Bygelyks heale sâlt, hege sân of in konvinsjonele elektryske heater. Mar hâldt yn 't sin, alle boppesteande metoaden binne gewoan in ambulânse. De behanneling fan muskulêre pine moat behannele wurde troch in dokter.
Folk remedies foar Muscle Pain
No, fansels, mei muskulêre pine fan elke oarsprong, kinne jo mei sukses bestride mei de help fan tradysjonele medisinenreizen. Nim in grut blêd fan koals, tink it oan en sûgje it, en besykje dan mei gewoan bakte soda. Dêrnei brûke dizze eigenaardich kompresje fan soda-side nei in ferfeling en befetsje mei in wollen skou. Kontrolearje de kompresje sawat 2 oeren, docht it deistich.
Of nim 1 ei, 1 tsp. turpentine en 1 tbsp. l. appelmiddel. Alles oanmeitsje en op in konsistinsje fan dikke smaak smakke, en foardat it sliep yn 'e bêd rôp yn' e earen fan 'e spoaren en wrapje se mei in wolle skou. En dochs, as jo of jo leafhawwende sike siikje, moatte jo de besite fan 'e dokter net negatyf meitsje.