Products foar stimulearring fan laktaasje
Reduzearjen fan it bedrach fan boarstmolk kin ferbûn wurde mei banale nôvernijing. As in frou konstant liturgy ûnderfynt, ûntbrekt enerzjy en enerzjy, kin it boarstfeest meastal fergetten wurde. Dêrom moatte produkten foar it ferbetterjen fan laktaasje heech kalorie wêze. Yn trochsnee, de tydlike norm fan boarstmolk befettet sa'n 500 kcal, lykwols, betsjut dit lykwols net dat de ferpleechkundige mem in protte fiedings nedich hat. It is genôch ienfâldich om yn jo dieet iten oan te meitsjen heech yn protte. Foar laktaasje binne de folgjende proteinprodukten nuttich: leechfettich fleis, hûske tsiis en sûkermolkprodukten, molke, hurd käsiersorten. In geweldige foardiel foar it lichem bringt har kombinaasje mei folslein koarnbrot, fruchten en griente. Dit soarget foar net allinne in foldwaande melk, mar ek syn goede kwaliteit.
Wat moat ik drinke oan myn soarch mem?
Foar de produksje fan boarstmolch en suksesfolle laktaasje, neist it iten fan 'e goeie fiedings foar in fersoargende frou, is it wichtich om it drinkenregimen te folgjen. Yn it dieet fan 'e mem, moat de deistige norm fan' e flüssigens minstens 2 liter wêze, en 1 liter is it suver drinkwetter.
It is nuttich foar boarstfieding fan memmen om har toarst te fertieljen mei gaten dy't fan ferskate fiedings binne makke dy't de stream fan molke ferbetterje. Dizze ûnder oaren:
- Groene thee mei huning en molke.
- Ginger drinken. Ginger sels is in geweldich produkt foar molke laktaasje.
- Herbaltee. Om dit te meitsjen, breide krûden dy't it bedrach fan 'e produkte boarstmolke ferheegje: citroen balsem, dill, cumin, hawthorn, anise.
- Kompetearje fan droege applen, plums, pears.
- Kofje kofje.
Produkten foar laktaasje nei de bern
Sûnt de soargene memmen frjemd binne foar it optreden fan kolik yn 'e poppe en ferskate allergyske reaksjes, yn' e earste moannen nei bern wurde har fatsoenigens wat min. Yn dit gefal binne der genôch produkten en har kombinaasjes foar normale laktaasje fan molke. Earst giet it om boekwarm en houtpomp, allerhande nuten, watermelons, karotten, beammen. Mei de krekte kombinaasje sêdje se it lichem oan enerzjy foar in lange tiid. Bygelyks, in dûs fan sûkelade molke oatmeal mei walnuts garandearet sêd en in krêft fan krêft yn 'e moarn oant it middeis. Dêrom, sûnder twifel, it gebrûk fan produkten foar laktaasje is de bepalende faktor yn 'e boarstfieding.