Foar in protte doelgroepen en selsbewuste famkes binne sels sterke kjeld net in hinder foar moarns of jûns jogs. Wylst altyd yn 'e foarm bliuwe en harsels te hingjen bliuwe, spylje se sels sport yn' e snie en froast. De foardielen fan 'e rinnen binne al in soad ferteld, sille wy jo fertelle hoe't jo yn' e wintersrinne sjogge om te komfortabel te meitsjen en tagelyk gjin bedriging foar jo eigen sûnens te foarkommen.
Hoe te keukjen foar in winter rinne?
In protte minsken leauwe miskien dat foar in jogging yn 'e winter jo warmkleder nedich hawwe, lykas in jasmak. Mar, yn 'e regel, dyjingen dy't fier fan sport binne, sizze it, sa't it genôch is om ien kear yn' e jas om te begjinnen om te begripen dat dit de ûngelokkige opsje is.
Dus, de basisregels foar it kiezen fan klean foar winterjoggen:
- It is needsaaklik om multilayerige klean te observearjen foar winterwinsk. De lagen kinne dun wêze, mar se moatte op syn minst trije wêze. In treflike fariant fan ûnderwear is in spesjale thermyske ûnderskepper, dy't it swim ferwyt en hâldt heul goed. Foar it twadde layer is it it meast om te kiezen in fleece plysje of turtleneck. Meitsje in jacket fan boppe.
- De jasje moat in sportferhaal wêze, mar net te bulk, oars as yn 'e race, sille jo ûngemak ûnderfine. Windbreaker wurdt beskôge as de bêste bûtenklean foar it rinnen.
- Op de poaten is it bêste om legere leggings of pantyhose mei pantyhose te wearen, ôfhinklik fan de temperatuer fan 'e loft bûten it finster. Net geweldich, ek wol waarmte wurde, dy't it waarm wurde beskermje by it rinnen fan 'e knibbel út' e wyn.
- Kies perfekt kies foar wintersjogging. It moat fan hege kwaliteit wêze en hawwe in gewoane sole. Dit is benammen wier yn 'e gefallen, as it bûten is.
- En ferjit net oer in waarm, goed sitte hûd en manlju - it ûntbrekken fan dizze artikels fan 'e warder kin alle yndrukken fan' e jog sterk beferzen.
| | | |
| | | |
| | | |
