In soad tsjinoan de ûnfermogen om te sliepen. Der binne in protte middels foar it bestriden fan dit probleem. Troch slieppillen wurdt ien fan har. It brûken fan apteekrûdten lykwols bedarret harsensaktiviteit sûnder dat de oarsaak fan 'e sliepkeamer beynfloedet. Spitigernôch is de middels dy't in dream ûntstean, net ûnderskiede fan 'e hjoeddeistige, is net makke. Jo kinne lykwols besykje om sliepstillen thús te meitsjen, dy't folslein feilich wêze.
Harmlesse slieppillen
It is mooglik om dit probleem te oerwinnen sûnder te rekkenjen nei gemiklike tariedingen. Us foarâlden rêden mei medisinen en brûkten in ferskaat oan produkten om resepten te meitsjen foar sliepstof. Spesjaal omtinken waard betelle oan krûden.
De meast foarkommende sedative is valerian. Op basis dêrfan meitsje se medisinen foar sliepstof en slieppillen. De eigenskippen fan gers wurde bepaald troch de ynhâld fan tinins, essensjele oaljes, organyske sônen en alkaloïden. Valerian is in soad brûkt yn gefallen fan oertsjûge eksitabiliteit, angst, sliepstoarm, neurosus, hypertensie en migraine.
In goed beruhigend eigendom is beset troch de oregano-plant. Op har basis is in harmloos hypnotis makke, kinne helpe by ûngelomke, overwurkjen, ferbetterje appetitearje en de algemiene ton fan 'e lichem ophelje.
Om de kwaliteit fan 'e slieper te ferbetterjen, wurdt it oanbean om oaten te brûken. De smeek fan 'e sâlt dat kin wurde as sedative. It effektyf behannelet mei ûnominy , emosjonele en fysike overstrain, ûnfoldwaande bangens.
Troch de oanwêzigens yn it gers fan passionflow fan in protte vitaminen, yn it bysûnder, ascorbinsäure, flavonoïten, cumarins en soksoarte brûkte trace-eleminten as izer, potassium en kalcium, wurdt it aktyf brûkt yn 'e tarieding fan in hûs slieppille.
Melissa en mint hawwe ek har oanfraach fûn yn 'e striid tsjin' e sliepstof. Se leverje harsels, soarget it nervous systeem.
Neist krûden, huning, ferwiderje yn molke, wurdt brûkt om in sliepkeppels sterke thús te meitsjen. Foar iten (fjouwer kear deis) wurdt it oanbean om wetter te drinken, mei huning opslach (800 ml wetter per 100 g huning). De lêste dosint moat in healoere nommen wurde foardat de bedtime is.
Hoe kinne slieppillen te meitsjen?
Foar de normalisearring fan sliep en de striid tsjin ferhevene nervous eksitabiliteit, wurdt in reseeel oanrikkemandearre:
- De houtwurden fan valerianen (lekker) wurde mei sâlte wetter (in glês) gien. Remedie ik gean te bestean.
- Nei acht oeren filterje de infuzje.
- Drink de medisinen trije kear deis en ienris foardat it bêd giet, ien grutte lekker.
It dwaan fan sliepkeppels fan oregano thús is op dizze manier dien:
- Meitsje in lekker fan gers yn in beet en folje it mei heul wetter.
- Nei it opsjen (ûngefear heal oere) stribje de remedie.
- Tsjinstomnomny, trije kear deis in tredde kopke.
Foar de normalisearring fan sliep kinne oaregano bûtendaal oanwêzich wurde, de holle ôfwaskje foardat it bêd mei in sterke krystôfkaai betsjut.
Oatmeal wurdt brûkt om it folgjende recipe te meitsjen:
- Yn in kuupe wurde 200 gram oatmeal fersnoard en wurde mei wetter (lit) gien.
- As it produkt begjinnet te begjinnen, wurdt in linige natuerlike huning yn dêryn set, wurdt se nei twa minuten út it fjoer fuortsmiten.
- Tsjinstomsomnis drinke foar grûnstaal foar in heale kop.
Fan melissa en mint soargje foar ynfúzje:
- In beuging fan siedende wetter is op in lekker fan krûden.
- Besykje meast tweintich minuten.
- Drink, lykas oare remedies, trije kear deis en ienris foardat it bêd gean.
Mar de tincture fan passionflowers wurdt in pear druppels yn tees tafoege (net mear as in spoonfûgel op in glês) en tsien drippen wurde foar de bedtime nommen.