Wachteleieren wurde brûkt yn in soad kooesen om 'e wrâld. Troch har graffierige foarm en lytse grutte, binne se geweldig foar it dekorearjen fan festive tafelgerjochten en lekker snacks. Boppedat is dit produkt 12-14% fan natuerprotein, wat makket it ûngelokkich nuttich en weardefolle. Besykje de foardielen en skea fan wachtelier foar minsken.
Ingrediïnten en kalorike ynhâld fan wachteljagers
Wjelpegels binne in opslach fan vitaminen en nuttigens. Se befetsje in soad mineralen - kalium, kalsy, magnesium, sink, fosforus, manganese en in rekordbedrach fan izer. Ek yn 'e gearstalling binne der vitaminen A , B1, B2, en sels in seldsume B12, dus wurde de aaien advisearre om sa faaks mooglik te ynsletten yn it dieet fan dyjingen dy't oandwaan oan fegetarysk iten.
Troch dizze komposysje wachtsje wjokehieren as in brûzber njoggentich produkt, dat tige heech winsklik is foar opnimmen yn it dieet fan elkenien dy't har sûnens soarget.
Benefits en skea fan wachtelei
Regelmjittich gebrûk fan wachtpearen helpt om te gean mei in massa fan sykten en is in uitstekke previnsje fan har foarfal. Har ynfloed op it lichem is grut:
- Allinnich 1-2 soene aaien tagelyk helpe om folle mear nutringen as gewoan te krijen;
- it gebrûk fan wjokelpakken nimt it nervous systeem kalme, helpt om te gean mei neuroses en depresje;
- Meitsje dizze aaien yn jo dieet om hertslach te fergrutsjen;
- It is leauwe dat wachtpearen effektyf binne yn bronchial-asthma;
- Wachtelei helpe om it wurk fan it harsens te aktivearjen yn sawol folwoeksenen as bern;
- Net allinich de aaien binne nuttich, mar ek de shell, dy't 95% kalcium bestiet, kin it ek konsumearje, mei gemalen 1: 1 mingd wurde; In gekke wjokegje kin direkt fuortgean mei de shell;
- foar medyske doelen en fersterke ymmuniteit, kin men moarns drinken 1-2 1-2 eieren, wosken mei wetter;
- regelmjittich iten fan aaien slûpt de aging proses ôf;
- foar manlju, wachteljagers binne benammen weardefolle, om't se de manlike sterkte ferbetterje;
- Foar wa't hier of hollen of nagels groeid, of wolle har hûd ferbetterje, is it in ûnbedoeld produkt.
It is it wurdich te wizen dat as jo allergisch binne foar aaien, of jo binne ferbean fan eau, dan sil dit produkt jo sûnens skea. As jo goed ferteld binne troch de gewoane aaien, dan moat jo sokke lippen perfekt passe. Yn 'e rêch kinne wjokehieren gjin skea feroarsaakje.
Gebrûk fan wachtige aaien foar swiere froulju
Eieren fan 'e wjelpjen bekrêftigje de sûnens fan' e swierige frou, dy't helpe om de goede hormonale eftergrûn te hâlden en it lichem mei in protte nuttige substanzen oan te leverjen. It wurdt leaud dat swiere froulju alle dagen twa aai te ferkeapen.
Foar dyjingen dy't fan toxicosis leare, wachteljagers helpe te feroarjen fan symptomen en werom nei normaal. Hjirfoar is it foldwaande om 2 sûchere aaien te iten foar iten.
Wachteleieren foar gewichtsverlies
By in protte diaken sjogge froulju in fersmoarging fan it wolwêzen, in griis komplekse, dûbele hier en brittle nagels. Diät op wachtige eieren makket net allinnich effektyf gewicht te ferminderjen, mar ek it lichem te ferkeapjen mei nuttige substans, wêrom't de steat fan jo optreden en alle lichemsystemen allinich ferbetterje.
It is it bêste om in diabetes te brûken dy't basearre is op in goede fiedingsnivo. Bygelyks:
- Moarnsiten : in pear wachteleie en griente salades of kreee mei fruchten, lykas tee.
- Lunch : in part fan in rike, mar gjin fetige soap, in stik fan brea.
- Snack : in pear wjokjes (as se net foar it moarnsiten), of in glês kefir.
- Dinner : fisk / gif / beefje mei in garnit fan kabbel, sûkini of oare non-stârke griente.
As jo oan dizze soarte nimme, kinne jo net allinich it gewicht te ferlytsjen mei in taryf fan 1 kg per wike, mar ek jo sûnens fersterkje.