Fisk, lykas bekend is, is yn in sûn minsklike fatsoenwicht in wichtige komponint. It moat yn elts gefal ferskate kearen de wike ite wurde. It is ryk yn Vitaminen, Mineralen en Proteins. Yn in protte respekt hinget de nuttichheid fan fisken ôf fan 'e wenplak (see of rivier) en fansels de farianten.
Dory fisken binne fûn yn 'e Yndyske, Atlantyske en Grutte Oseaan. Hoewol it optreden hat it net tige oanwêzich, nutrike en smaaklike kwaliteiten dêrby op it heechste nivo. Fisk fleis is wyt, kompakt, mar net hurd. Natuerlik binne alle stoffen dy't in persoan sûnder sûnens te behâlden binne oanwêzich. Yn dit artikel sille wy probearje om te begripen wat soart foardielen en skea dori draacht yn himsels foar ús lichem.
Nuttige eigenskippen fan dori fisken
It wichtichste ferskil tusken doryfisk en oare fiskersoarten is de minimale ynhâld fan fet yn 'e fisk en in protte protte eau. Troch dit lichem wurdt it lichem folle better ferwurke as it proteïn fan dierlik fleis. Dizze lykwicht fan yngrediïnten makket dizze fisk in geweldich itenprodukt. De kalorike ynhâld fan doryfisk per 100 gram is mar 90 kcal. Minsken dy't foarkomme oan obesiteit, sil it nuttich wêze om it yn te foljen yn jo dieet.
Neffens de saakkundigen optimearret de oanwêzigens fan in protte yn dit produkt yn grutte kwantifikaasjes bloedglykospegel en fergruttet de wikseling fan in persoanlike diabetes. Manlike fertsjintwurdigers binne brûkber yn it protte yn dizze fisk, om't se bydrage oan it opboujen fan muscle mass.
Wat ferklearret de foardielen fan doryfisk? Fansels is har komposysje. Dory is de boarne fan in ferskaat oan vitaminen en mineral-eleminten, sadat syn gebrûk in positive ynfloed hat op it harsens, ferbettert mem. It ynrjochtsjen fan it yn it dieet helpt om ferhege swelling te foarkommen en te eliminearjen, it fluidbalâns fan it lichem te normalisearjen.
Behâlden yn 'e fisk dory mikroeleminten hawwe in foardielich effekt op' e tastân fan nagels, hier, hûd. Troch in signifikant bedrach fan omega-3 fatty acids fermindere de bloeddruk nivo, fermindere de risiko fan fiskulier en hertskrêftûntwikkeling. Dêrnjonken wurdt mei it reguliere gebrûk fan dizze fisk de ûntwikkeling fan arthritis en arthrosis signifikant fermindere, wurdt fisuele akuety bewarre.
De minsklike organisme dori fisk wurdt saturaat mei beta-karotene, dat is in treflik antioxidant. Dizze substansje eliminet it effekt fan radioaktive strieling op it lichem, beklageet , perfekt beskermet de effekten fan agressive frije radikalen. Boppedat kin beta-karotene de ynfloed fan gemyske kontamining fan 'e omlizzende wrâld op it lichem neutralisearje.
Troch it feit dat dizze fisk it lichem saak makket mei maklik ferbaarlik izer, is it tige nuttich foar minsken dy't suver binne foar bloedearmoed.
Harm foar de fisk dori
Wat is it foardiel en skea fan dori fisken - in fraach,
Yn it algemien, doryfisk, troch it feit dat hy tige djip is libbet, is ekologysk skjin, en hat dus gjin skealike eleminten befetsje.