Dizze fisk, dy't heart ta de codfamylje, is lyts yn 'e grutte en smyt de tichtste oan navaga. Yn it filet fan fiskwiten is in protte lytse griten, mar syn nuttige eigenskippen ferbergje dizze tekoart.
Benefisjen en skea fan blauwe wite
De blauwe wite filet befettet in folsleine depot fan vitaminen, wêrûnder Vitamin A en D, lykas mineralen lykas phosphorus, iodine, fluorine, manganese, cobalt.
Vitamin A helpt it lichem te kâld, krijt it ferset fan 'e respiratory tract nei mikroorganismen en firussen. Op 'e hûd hat Vitamin A ek positiv ynfloed: it befoarderet regeneraasjeprosessen, elastisiteit restaurearret, foarkomt rekken. It ûntbrekken fan dizze vitamine hat direkt de ynfloed fan 'e nagels, hier en hûd.
Vitamin D wurdt meast presintearre oan bern foar it foarkommen fan rikken, mar it is tige wichtich foar folwoeksenen, en foaral foar âlderen. Sûnder dit elemint is der gjin folsleine fersmoarging fan phosphorus en kalzium, dy't sa nedich binne foar sûne en sterke bonken.
Iod hat in positive ynfloed op mentale prosessen, ferheget de ymmuniteit, beskermet de skroefdier fan dysfunksjes.
Is fisk oalje fan fisk blauwe witing nuttich?
Gewoanlik is it codleveloal, net de meast lekkerste behanneling, lykwols de ynhâld fan omega-3 en vitaminen yn konsintrearre foarm makket it unmisber foar bern en minsken dy't har sûnens soarchje. It wurdt brûkt yn komplekte terapy foar de behanneling fan atherosklerose, lupus erythematosus, arthritis, en ferskate hûdelings. Fett blauwe wite is in poerbly foardielich tsjin boarst en darmkanker.
Wat is brûkber foar blauwe wite fisken foar gewichtsverlies?
Witte befettet alle needsaaklike mikroeleminten om goede sûnens te behâlden, en dêrtroch hat er in soad kalorike ynhâld. Dus, it stâlfilet fan dizze fisk befettet mar 81 kilo's. Foar 100 g, dus kinne jo gewoanlik gewicht yn jo menu ferlieze, sûnder eangst foar it figuer en it gefoel fan honger.
Harm foar blauwe wite
Fisk blauwe witing is ûngelokkich nuttige, mar it is guon minsken skea. Dus, brûke it net foar yntolerânsje en allergyen foar fisk en seafood, lykas de soargen foar bern yn 'e loft te fieren.