Us ûnthâld is de measte aktyf oant 3 jier: wy tinke oan hast alles! Fierder binne de prozessen stadich, mar ús harsens sammelje alle sekonden nije ynformaasje. It is net altyd maklik om "it" te krijen fan 'e heulste ôfstannen fan it hars. De reden - yn it ferlies fan nerveimpulsen, dy't ynformaasje nei it harsens en fan 'e bûtenkant jout.
Ek faak "klachten" oan it harsens ferstean koarte termyn en langgeande ûnthâld. Koarte termyn ûnthâld moat ús helpe, as wy in koart tiid fan tiid in protte ynformaasje oan tinke (foar bygelyks bygelyks). En langgeande ûnthâld is opnommen as ynformaasje yn koarte termyn mem foar ús belangryk is wichtich, dan it iten hâldt it fan jier nei it jier yn 'e folsleine streek om de ynformaasje te brûken.
Skoalle en ûnthâld
Nettsjinsteande it feit dat de measten fan 'e prosessen fan' e libbensaktiviteit plak fine yn bern better en flugger, in ferantwurde en stressige momint foar har is it begjin fan it skoallibben. It is op dit stuit dat vitaminen foar ûnthâld binne wichtich foar skoalbern. De streaming fan ynformaasje yn heule voluminten, it ûntbrekken fan feardichheden foar effektive memorisaasje en learen fan materialen, minderheid, in ungewoane regime fan 'e dei - alles ferwacht ús bern.
Yn 'e ferkeap binne spesjale bernedeamlingen foar ûnthâld. Se binne geskikt foar bern fan 6 oant 12 jier, dat is - it is krekt de jierren fan 'e basisskoalle. Yn sokke vitamine kompleksjes lykas Pikovit, Complivit en Astrum Kidz binne net allinnich vitaminen foar ûnthâld, mar ek mikro- en makro-eleminten dy't harren immuniteit stypje, dy't tige wichtich is as jo jo yn in folsleine nije omjouwing fine. Se hawwe ek yod en selenium. Dit sil har foarkomme dat se de skroefdraaier ferneatigje, wachtwurker fergrutsje en groei fan groei. Neffens WHO leare in protte bern yn Osteuropa fan iodinefermogen.
Teens
Adolesinten kinne mear vitamine nedich wêze as jongere skoalbern. Op dit leeftyd begjint pubearje, feroaret de hiele learstruktuer. Tinynders liede in tige aktive libbensstyl: se binne mobile en sportyf, mar se moatte leare en exams binne net folle. Tieners hawwe gewoanwei vitaminen nedich foar ûnthâld. Elke dei foar 6-7 lessen, lieders en kursussen, oplieding en tarieding foar ôfstudearjen en yntinsamlingingen, allegear is in geweldige efterbliuw fan ynformaasje dy't har ûnreplik guon ûnteftsje.
Ien fan 'e populêrste is it Aviton Ginkgo Vit kompleks, dat bestiet net allinich vitaminen, mar ek mikro-, makronutrients, in folsleine set fan amino-acids, en ek in ekstra út ginkgo biloba. In oar komplekse tarieding is Vitrum tinager en Vitrum memorial.
Adults
It liket derop dat 70-jierrige minsken in dúdlik holle en mem binne, en it bart dat al op 30 jo fiele dat jo neat yn jo holle hâlde kinne. Om it ûnthâld bewarje te wêzen is it belangryk om it altyd te trenen: ûnthâld, leare, lêze. In grutte opsje kin in frjemde taal leare. Neist in lykwichtige dieet mei in hege ynhâld fan 'favorite' groep fan vitaminen foar it brain - B, moatte jo goeie vitaminen foar ûnthâld ferheegje. Dêrnjonken wurde, neidat mem en mentale kapasiteiten, alle minsken nei 40 jier in ekstra yntak fan vitaminen foar harsensaktiviteit sjen litte. Dit sil as previnsje fan slach tsjinje.
Jo kinne de drugs brûke Lecithin kompleks, Selmevit of Complivit.
Glucose
Us brain is de wichtichste "fersoarger" fan glukose. As jo minne ûnthâld, ôfwêzigens, net genôch krêft hawwe om jo geast te sammeljen en te wurkjen, kinne jo glukose of enerzjy nedich hawwe. In stikje tsjustere sûkelade is net fergees beskôge as in freon fan alle learlingen foar de eksamens. Besykje it!
En om hjoed ús ûnderwerp te ferwiderjen, soargje wy dat jo jo sels fertelle mei ús list fan vitamine kompleksjes.
List fan vitamine kompleksen
- Vitamine Kompleks "Pikovit" (KRKA, Sloveenje).
- Kompleks fan Vitaminen "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, USA).
- Kompleks fan aminoasiden en vitaminen "Aviton Ginkgo Vita" (Kardea Group, Ruslân).
- Vitamine-mineral kompleks "Be smart" (Nutripharma Ltd, Frankryk).
- Vitamine-mineral kompleks fan Komplivit Active (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant).
- Vitrum-Mineral Kompleks Vitrum Baby (Unipharm Inc., Feriene Steaten).
- De vitamine-mineral kompleks Vitrum Kidz (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum Mineral Kompleks Vitrum Juniors (Unipharm Inc., Feriene Steaten).
- Vitrum-mineral kompleks Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., Feriene Steaten).
- Vitrum-mineral kompleks Vitrum Mamori (Unipharm Inc., Feriene Steaten).
- Vitamine Kompleks "Lecithin Kompleks" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Dútslân).
- Vitamine-mineral kompleks "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., USA).
- Vitamine kompleks "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Ruslân).
- Vitamine-en mineralskompleks "Komplek" (Pharmstandard, Ufavita, Ruslân).