As regel wurde alle modellen regelmjittich fiede, mar op 'e foarjûn fan in wichtige show meitsje se in lyts útstel om de figuer perfekt te meitsjen. Har metoaden binne effektyf, as in koarte termyn en flugge ôfwaging fan in pear kilogramm, en net foar gradulearjend gewichtsverlies, om't it foarkomt dat de fertsjintwurdigers fan dizze berop altyd it goede jild hawwe en allinich in ekstra korreksje is nedich. Dus, hokfoar soart is it die?
Starlike fiedingsproblemen
Wêrom freegje jo hokker soarte diät de modellen sizze op in pear dagen foar de show? Op it strakste! It duorret mar trije dagen, mar it iten is tige min. Mar dan, as in slanke en prachtige famke op 'e poadium skynt, hat se gjin frjemden oer har ferskynsel. Yn dizze koarte tiid kinne jo oant 4 kg ferlieze.
It menu wurdt werjûn foar alle trije dagen:
- Moarnsiten - ien gekke aai (sêftguod), sûnder sâlt.
- It twadde moarnsiten (twa oeren nei de earste) - in heale skim fan fetfriede húske, in kopke tee sûnder sûker.
- Lunch (2,5 - 3 oeren letter) - heal slits fan fetfriede húske, in beker fan tee sûnder sûker.
Lunch is it lêste miel fan 'e dei. Fierder moat it mar drinke, en sa - oant it folgjende moarns.
It is it wurdich te wizen dat de diessen fan ferneamde modellen, bygelyks Natalia Vodianova, faaks op deselde prinsipe boud wurde - iten wurdt allinich yn 'e earste helte fan' e dei nommen, en dan allinich kryst teas of gewoan rein wetter binne tastien.
Diät topmodels
As in mildere ferzje fan it dieet foar modellen, wat omtinken feroaret yn kaloriefeart. Dizze diät fertsjinnet allinich 800-900 ienheden. Brûk dizze technyk kin net mear dan 7-10 dagen wêze, en dan is it needsaaklik om te wikseljen nei basisfoarige nutrition .
It is ferbean om alle produkten te brûken dy't net yn it menu neamd binne. It is wichtich om te besjen en grutte fan dieltsjes - net mear as in standert gemiddelde plaat foar ien mealje.
Menuoptiel nûmer 1
- Moarnsiten: in stik fan swart brot mei bûter en in stik fan reade fisk, griene tee sûnder sûker.
- Twadde moarnsiten: griene tee sûnder sûker.
- Lunch: 100 g hûnbrêge, koartsalade mei peas en bûterwetter, oranje, griene tee sûnder sûker.
- Nachmittag snack: grien tee sûnder sûker.
- Tsjinjeur: cucumber salad, twa stiktsjes fan brea mei sûker, grien tee sûnder sûker.
- Foardat jo bêd gean: griene tee sûnder sûker.
Menuoptiel nûmer 2
- Moarnsiten: 50 gram hynt fleis, in slach fan swart brouwe en bûter, grien tee sûnder sûker.
- Twadde moarnsiten: griene tee sûnder sûker.
- Lunch: 100 gram beefd, in salat fan Pekingkok mei bannen en bûterwetter, heal fan grapefruit, griene tee sûnder sûker.
- Nachmittag snack: grien tee sûnder sûker.
- Dinner: koartsalade, twa stiktsjes fan brea en bûter, griene tee sûnder sûker.
- Foardat jo bêd gean: griene tee sûnder sûker.
Menuoptiel nûmer 3
- Moarnsiten: in paar sêfte bochtige aaien, in slach fan swart brea en bûter, griene tee sûnder sûker.
- Twadde moarnsiten: griene tee sûnder sûker.
- Miel: 100 gram bakken fisk, in salap fan arûkula of in iisbear mei bannen en bûterwinning, in pear kiwi, griene tee sûnder sûker.
- Nachmittag snack: grien tee sûnder sûker.
- Dinner: Peking kroesalat, twa stiktsjes fan brea en tsiis, griene tee sûnder sûker.
- Foardat jo bêd gean: griene tee sûnder sûker.
Mei help fan sa'n dieet fan modellen, fitness of alle treningen sille tige bydrage oan de ferbettering en konsolidaasje fan 'e resultaten. It is nuttich om te iten troch dit prinsipe, it is wichtich om net te ferjitten yn 't yntervullen tusken iten en tee, ek frisse kâld of heul wetter, hoefolle bedrach op syn minst 1-2 liters deis wêze moatte, benammen as jo swakke en malaisef fiele.