Doctors advisearje minsken mei plakken yn bloedfetten om in bepaalde soarte plan te folgjen. Diëtte suggerearret dat minsken iteare feesten. As jo de oanbefellingen folgje, dan is de list mei tastienens fan 'e tastel is geweldich, dus jo moatte net honger leare, noch leide jo fan' e swakke feroaring troch ûnfoldwaande bloedzucker.
Diät yn heule cholesterol yn froulju
Fertsjintwurdigers fan it fairseizoen moatte spesjaal omtinken jaan oan har sûnens. As op jonge leeftyd de hormonaal eftergrûn fan in frou normalisearre is, dan sa't it giet om de perioade fan it begjin fan 'e menopause, wurdt it hieltyd mear. Dan is it benammen wichtich om alle tests te passen en te bepalen oft jo in dieet nedich hawwe mei heule cholesterol. Faaks binne de skippen yn perfekte tastân, en der is gjin oarsaak foar soargen.
As de enkête in net hiel goede resultaat sjen liet, dan moat it dieet tsjin cholesterol foar in gewoane soarte nut wêze, kinne jo gewoanwei oanpassingen meitsje of har prinsipes ferwurkje, mar jo kinne jo net tagelyk genietsje mei ferbeane fiedings. Nei 1-3 moannen fan gebrûk freegje de dokter de frou nochris om problemen te nimmen en korreksjes te dwaan nei it nutrikeplan as dat nedich is.
Diät mei heule cholesterol yn froulju
Om in yndividuele iteplan te meitsjen, moatte jo rjochtsje op 4 basisprinsipes:
- Reduzearjen fan it konsumpsje fan reade fleis oant 100 gram deis;
- om spiisde iten te brûken;
- eat mear fruchten en griente ite, it iten om legere cholesterol te litten om se te iten;
- ôfwiking fan semi-fertroude produkten, fetige fiedings, sûkerijen, aaien.
Mei dizze prinsipes kin in frou in lekker en gesellich menu meitsje, om't in fiedsel mei hege cholesterol jo in ferskaat oan gerjochten, orizjinele en nuttich is. Help by it oplossen fan dizze problemen tafel fan 'e ynhâld fan fetten yn produkten, download it, kinne jo yn' t winkel kieze mar dyjingen dy't oanfreegje en feilich binne foar sûnens.
Diät foar heule cholesterol yn manlju
De fertsjintwurdigers fan it sterker seks wurde advisearre om regelmjittich de betingst fan 'e skippen fan 30-35 jier te kontrolearjen. Sûnt dizze leeftiid is de wikseling dy't oan 'e begjinsels fan' e goede aaiwinning behâldt, de wichtichste metoade wêze om sûnenssoarch hege heech te wêzen. De formaasje fan plakken yn 'e bloedfetten fan' e heule liedt ta de ûntwikkeling fan atherosklerose, fersmoarging fan it hertsgewicht. It risiko fan in hertoanfal as de kapillaren, de aarden en arterijen ferskate kearen blokkearje.
De foarskreaune dieet foar hege cholesterol yn 'e manlju moat de gedachte net ferstean dat se de wille fan it iten ûnderfine en wurde twongen om fekânsje salades of allinich soppen en mager porridjes te iten. It menu is ferskate, omfettet rûte fiskfarianten, nuten, cerealen, hoewol, fan bepaalde fiedings moatte foar ivige ferlitten wurde moatte.
Diät foar it ferdielen fan cholesterol yn manlju
De basisregels foar it meitsjen fan menus foar fertsjintwurdigers fan it sterkerste seks, de kavityt falt oerien mei de prinsipes fan it fiedsel foar froulju. Jo kinne net frije en fetige fiedingen, ei-jonkjes ite, jo moatte it konsumpsje fan reade fleis oant 120 gram deis beheine. It fatsoenjen foar it ferdielen fan cholesterol yn it bloed leit oan dat in minske levere kin:
- Alle soarten nuten, mar beheine it bedrach fan dit produkt oant 100 gram per dei.
- Alkohol - reade of wite wyn, kognak of wodka, dokters kinne tenei drinke.
- Witte fleis.
- Fisk, fruchten, griente yn elke kwantiteit.
Nei in kunde fan ferskate farianten fan nutrikeplannen te krijen, sil in fertsjintwurdiger fan it sterkerste seksje begripe dat in dieet mei hege cholesterol net sa dreech is en hy rint op syn minst as in protte wille fan nuttige iten as fan semi-fertroude en fêst iten. Hjirûnder binne in pear nutrike plannen, fan ûngewoan, te sparen, ien fan dy te kiezen, sille jo sûnens ferbetterje en net honger leare.
Diät om cholesterol te ferleegjen
Tradisjoneel medisinen biedt ferskate menuopsjes, wêrmei't jo de betingst fan 'e muorren fan' e muorren normalisearje kinne. Ien soart mealpeplan is in chocolaterol-iten, dat essinsjeel is sa folget:
- Knoklok ta iten tafoegje, it foldocht fisk, griente salades.
- Besykje alle oanbefellingen fan 'e dokter, drinke gjin alkohol en eat it reade fleis.
- Drink it sûch fan bisten, karotten en knoeien fan knoksel ienris deis, foardat yn 'e earste helte fan' e dei.
Oanfolling it mealplan kin in spesjale tincture wêze, jo kinne it sels kokje. Nim 150 gram knoflook en wodka, ming se, pre-hokker dopen, en stean de komposysje foar 14 dagen. Straat it fertelde produkt, trije 3-4 drippen deis 3 kear, de kursus is 1 moanne. It is net oan te rieden om infuzje te brûken sûnder de tastimming fan de dokter.
Diät mei cholesterol - wat kinne jo ite?
De standert, presskreaun troch it dokternivoplan, befettet in list mei tagonklike produkten. Dit dieet foar heul cholesterol is ienfâldich. Kalorike ynhâld fan it dieet wurdt bepaald troch de dokter, dy't rjochte op it gewicht fan 'e pasjint en it nivo fan sûker yn it bloed. Alle produkten om te reduzearjen fan cholesterol kinne koeweide, ferwûnen of dampen wurde. Griente en fruchten binne it bêste net waarm behannele. Neffens it dieet kinne jo ite:
- reade fisk;
- nuts;
- griente en fruchten;
- cereals;
- wyt fleis;
- fermentearre molkprodukten mei fet-ynhâld oant 5%;
- it brea út wholemealmûr of orkest;
- pompoen.
Low Carbohydrat Diessen foar Trochslach Cholesterol
In oare opsje fan it menu, dy't benammen advisearre is om te hifkjen dy't liede fan oerstallich gewicht. De begjinsels fan it iten binne basearre op it ferminderjen fan it tal fiedings mei in hege ynhâld fan ienfâldige kohrhydraten. De basis fan it menu is wite fisken en fleis, boekeweat, oatmeal, leguminten, fruchten en griente. Kalorike ynhâld fan 'e deistige ration wurdt bepaald troch in spesjalist. Low-carbohydrate-diat mei hege cholesterol wurdt beoardield oant de pasjint ridlik is fan gewicht. Nei de normalisearring fan 'e situaasje advisearje de doarpen om te skeakeljen nei in sêftere diät.
Diät om de cholesterol - menu te feroarjen foar de wike
Litte wy nei in foarbyld sjen fan in standert diätplan foar in persoan sûnder gewicht fan gewicht en mei gewoan bloedzucker. It iten foarskreaun troch de dokter foar cholesterol wurdt in dei ferhege, en de opsjes foar in deistige diabetes kinne feroare wurde. Ofdielen wurde bepaald ôfhinklik fan it gewicht fan in persoan en de koartere wearde fan 'e deistige diät, guod troch de definysje fan' e eigen norm, it prinsipe is 45-50% kohohydraten, 35-40% protein, 15-20 - fet.
Diëtte foar cholesterol, in ungewoan menu foar de wike
Hjirûnder is it fiedingsplan foar 7 dagen. As jo wolle, kinne jo de deistige ranaasjes op guon plakken feroarje, it is net ferbean om dit te dwaan. Diät mei cholesterol, in ungewoan menu:
- Moandei : in omelet makke fan 2 proteins per paar; griente salade; Soup sûnder fleis, gek mei gekken en sûchdûkinen; apple; Fisk mei frisse komkommers.
- Tiisdei : boekeweat papegaai; fruit; hüse-brühe, Steak-Hühnchen, Gemüsesalat; fermentearre frou; gekke potato's mei fisk.
- Woansdei : oatmeal; nuts; fiskesûpe, ierappels en salat fan tonne en kikkert; fruit; hurdbrêge mei rice.
- Tongersdeite : sauer-molke produkten; griente salade; sop sûnder fleis, fûle damp, frisse tomaten; fruit; reade fisk foar in pear en in salade.
- Freed : curd casserole; Nuts en fruit salades; sop fan lentilen , fûgde fisk; griente salade; Beef wurdt mei ierappels en tomaten fersmyt.
- Sneon : pompoen en pear slaad; yoghurt; fûle steak knipsel, griente sop, boekeweat; fruit; sândige fisk, komkommers.
- Snein : smoalpas mei huning; yoghurt en nuts; bean-sop, hurdbrêge, grienteftich; fruit salade; Casserole fan fisk en ierappels.
It presinteare menu is geskikt foar manlju en froulju, it kin ûngemak brûkt wurde, of oanpassingen meitsje, rjochtsje op har eigen tastean foarkarren. As jo dat fernimme dat, nettsjinsteande de feroaring yn it dieet, de steat fan 'e sûnens trochgean, besykje in dokter, dan kinne jo it Erniedingsplan wer opnij fertsjinje.