It dieet menu op in aparte diät is boud op sa'n manier om ekstra gewicht te ferliezen sûnder skea oan sûnens. Kilogrammen sille stadichoan fuortgean, mar jo kinne goede resultaten berikke. Nutritionisten leauwe dat der produkten binne dy't net kombinearje kinne yn ien sliep as jo wolle fan gewicht fan gewicht.
Diets regels foar aparte diät foar gewichtsverlies
Om de resultaten te realisearjen moat it menu makke wurde, neffens ferskate wichtige prinsipes:
- Alle produkten binne ferdield yn beskate subgruppen, dy't net kombinearje kinne op ien plaat.
- It menu moat basearre wêze op fiedsels dy't in protte fibers hawwe.
- De bedraggen fan fetten en kohdhydraten moatte minder wurde.
- Jo kinne gjin protein en kohrhydrate fiedings kombinearje oan ien mealje en it bêste iten foar har is neutraal.
- It is nedich om sûde, fetige, spicy, sâltfûgels fanút it diet-menu foar 10 dagen út te sluten, lykas oare produkten skealik foar de figuer.
- Fruchten wurde oanbean om te iten op in lege stomme en as in snack tusken basisfoarm.
- It is ek wichtich om genôch wetter te drinken, mar allinich tusken de wichtichste meallen, mar yn 'e moarns kinne jo de flüssigens net brûke.
De koartste fieding fan aparte iten is in opsje foar 10 dagen. It is ideaal foar de saneamde beginners. It essinsje fan 'e metoade docht de kombinaasje fan ferskate mono-dingen:
- Yn 'e earste trije dagen is it oan te rieden om iten te iten, dy't in protte fibers befetsje, dat is fruchten en griente.
- De folgjende trije dagen binne protte, dat betsjut dat it menu geskikt is foar fleis, suvelprodukten, beans, ensfh.
- De sânde dei wurdt beskôge as ûnloading en it is it mooglik om allinich fegetaryske kaas te essen.
- It menu fan de oerbleaun trije dagen moat komposearre wurde fan produkten dy't in soad komplekse kohrhydraten hawwe, bygelyks, cereals, griente , ensfh.
Hjirby kinne jo sawat ekstra pûnen losmeitsje, mar it hinget allegear ôf fan it earste gewicht.