Hoe kin men wêze, as jo echt gewicht nedich hawwe, en it wilens om te bliuwen en net iens siet even yn 'e koarte termyn is net? Oer wêrom't jo in pear dagen net sûkerje kinne, sille jo bloedetest foar glukose fertelle (in ûnkontrollbere winsk om sûk te kinne oer diabetes te praten), en hjoed sille wy prate oer in sûkelade-diät foar gewichtsverlies, dy't help 3-5 kilo sûnder wjerstân helje sil fan jo favorite produkten - kofje en sûkelade.
Regels
De kofje-sûkelade-iten, of, lykas it wurdt ek neamd, is de asou-diist, is ûntwurpen foar 5 dagen. Elke dei kinne jo trije oant 80 gram sûkelarje ite en neat mear. Drink jo "dieet iten", folge troch swart kofje sûnder sûker, mar mei de tafoeging fan skjermolk (fakultatyf). Op in kear drinke net mear as in beker fan kofje, en as foar oare floeistokken is it tastien net earder as twa oeren nei iten. Yn it menu fan 'e sûkelade-fekânsje foar gewichtsverlies giet it gjin sûker of sâlt. It is ferbean om soden, sûchs en alle oare dranken te drinken, útsein noch wetter en griene tee.
Tidens dit dieet, moatte jo net fruchten of griente ite. Fyftich dagen sille jo eksklokke sûkelarje ite. Miskien as jo krekt dreech hawwe - it is sûkelade, en gewicht te ferliezen, dus dit dieet is lykas de útfiering fan jo dreamen, allinich yn 'e foarm fan in nachtmerje.
Prinsipe fan operaasje
As guon diessen foldwaan om it metabolisme normalisearje en te ferminderjen, ferbetterje de funksjes fan it gastrointestinaal traktaat, de nieren en leverje aktivearje, de sûkelade-diet bestiet net alles, allinich gewichtsverlies.
It proses fan gewicht te ferliezen is troch de lege kalorike ynhâld fan dizze monoedied. Dit is sa'n 500-550 kaloriteiten per dei (dat is, foar 100 g sûkelade), de kalorike ynhâld fan elke yndividuele sûkelade is op it pakket. Yn dit gefal drukket de sûkelarje it gefoel fan honger, en kofje, as in diuretysk, stimulearret it fuortheljen fan eksimplaren fan it lichem. Om foardering te foarkommen, moatte jo der wis fan wêze dat safolle flüssigens mooglik is, mar 2 oere nei it iten.
Seleksje fan sûkelarje
Kakaobutter befettet nuttige antioxidants dy't de aging fan sellen blokkearje. Sûnt wyt sûkelarje hat eins gjin kakaobutter, mar it hat in hege sûkerynhâld, kin it net in fieding bouwe. Milk-sûkelade is ek net oan te rieden, en swart is krekt rjocht. Kies skeakel sûnder it tafoegjen fan rozen en nuts, en fergese sûker substitúsjes yn 'e gearstalling.
Kontraindiken
De kofje-sûkelade is kontroversjoneel foar allegear dy't leare fan diabetes, ek as hypertinte minsken en minsken mei gastrointestinale sykte. Hypertension moat benaud wurde, earst de oanwêzichheid fan kofje yn 'e komposysje, en foar minsken mei sike digestive organen kin dit fiedt in protte problemen feroarsake, om't it eigendom fan sûkelade ferbean hat.
Ôfslach
De wichtichste muoite is hoe't jo út 'e sûkelade-diets komme. Foar 5 dagen is jo lichem oan sa'n soarte libbens geweld wurden wurden, hat net genôch mominten krigen fan proteins, fetten, of vitaminen. It lichem wie honger, en it metabolisme waard fermindere. As nei de fiifde dei fan 'e dieet, bliid mei it resultaat, silst begjinne ite as jo foardwaan, jo gewicht sil fuortendaliks werom nei it plak weromkomme. Utgong fan 'e sûkeladefolle dier moat begelaat wurde troch in moderate fatsoen, ryk yn vitaminen (jo kinne vitamine kompleksen drinke), en, fansels, fysike eksploazje. Allinne yn dit gefal kinne jo de resultaten bewarje.
Chocolade diëtte befettet folle mear contraindikaasjes en skealike gefolgen as goed. Tastien oan fiif dagen fan itenen allinich sûkelade en kofje, it sil jo psychologysk en fysiologysk tige swier wêze om elke dei sûnder in sûkelade bar te ûntjaan. En as jo dizze soarte konsumpsje kombinearje mei normale fiedingsnivo, dan wurde oertsjûge gewicht en tafoegde kolo's foar jo oanbean.