Ien fan 'e populêre en effektive manieren om gewicht te ferliezen is it petaleat. De namme komt fan it feit dat jo in bloem meitsje moatte, mei in spesifyk tal petalen, ôfhinklik fan de duurd fan it die. Elke dei yn 'e jûn sille jo de petale ôfbrekke, en dit sil betsjutte dat jo in stap makke hawwe om it gewicht te ferliezen.
Basic dietary conditions
- It bestiet út ferskate mono-diets, dy't in bepaalde regeljouwing hawwe.
- Yn alle gefallen kin it gewoane menu net iens wurde.
- Op elke petale fan 'e blom dy't jo meitsje, moatte jo de namme fan' e mono-diëtte skriuwe dy't jo brûke.
- It is nedich om út 'e dieet, sûch, miel en sûkelade út te sluten.
- Sjoch foar de kwaliteit fan 'e produkten.
- De produkten sjogge sesje, dus sil it lichem faker tastien wêze.
- Tusken iten drinke genôch wetter fan wetter.
- Portions moatte fan middelgrutte wêze.
- Snacks moatte folslein útsluten wurde.
- It prinsipe fan it die is it wikseljen fan proton en kohohydrate dagen.
Yn it earstoan wie der in fatsje fan 5 petalen, mar de meast populêre opsje is ûntwurpen foar 6 dagen.
Sweedsk diet 6 petals
- Dei nûmer 1 is fisk. In hiele dei ite elke fisk dy't jo stean kinne, koch of bakje. Jo kinne ek fiskbrette opjaan. Totaal: 500 g fan produkt.
- Tag nûmer 2 - griente. Eat frisse, gekke of bakte griente . It is tastien om sapen fan griente te koekje. Yn totaal: 1,5 kg.
- Tag nûmer 3 - hynder. In hiele dei ite hûn, mar sûnder de hûd is de brún ek tastien. Totaal kinne jo: 500 g.
- Tsjinnûmer 4 - cereal. Elke bak en kvass binne tastien. Totaal: 200 g droege produkt.
- Dei nûmer 5 - koar. Eat lege fetje kjers en drinke molke. Totaal: 500 g.
- Tsjinnûmer 6 - fruit.
Jo kinne frisse of bakt fruchten, en meitsje ek sopen. Yn totaal: 1,5 kg.
Mear opsjes
Koartsein, oant hjoed de dei waard noch ien - dûbeld oanbean. Sa'n fatsje fan 7 petalen hat deselde beskriuwing, plus 1 dei. Nei't de hjirboppe neamde jildstêden nedich is, is it nedich om in dei fan ûntlizzing te fertsjinjen, dat is, de hiele dei it nedich om allinich kefir te drinken, sawat 1 liter deis. Sa kinne jo it resultaat konsolidearje. As jo wolle, kinne jo it meitsje yn in dieet fan 8 petalen, dat is, foardat jo begjinne om ien dei mear te foegjen om jo lichem te meitsjen foar flugge gewichtsverlies.
Kontraindikings befetsje serieus problemen en sykten fan it digestive systeem.