Hiel faak, benammen arbeide húshâldingen hawwe net genôch tiid foar it meitsjen fan in decentale skip foar itenjen. Mar der binne in protte ideeën dy't ús kinne in desimale jûnmiel foar ússels en ús famylje yn in pear minuten organisearje. Ferskillende fan dizze sille wy hjirûnder ynskriuwe yn ús resepten.
In ienfâldige jûn dat ophelle fan makaroni
Yngrediades:
- pasta - 420 g;
- karotten - 40 g;
- griente of kromme bûter - 35 g;
- onion bulb - 85 g;
- knoven knipsel - 1-2 pcs .;
- spesjaal, fisk, fiskfisk (fakultatyf en fakultatyf);
- sâl, iodisearre stien en grûngemal fan poppen;
- greens (fakultatyf).
Preparatie
Nei't jo in minimum fan tiid ferpanne, kinne jo in fatsoenlike diner meitsje fan makaroni, oanfolling mei de maklikste produkten.
Om dit te meitsjen, simultan it wetter foar iten meitsjen fan makaroni en skjin en snijden yn lytse kubes in ûnnoazel en knokke-tosken. Koarntsjes mine, grindje op in melonrôtter. Nim in lyts fekânsje yn 'e brânwapen of in stikje bûter te setten en stjoere earst in ray. Nei trije minuten fan it frijen add the carrots en passe it griente oant sêft. Oan 'e ein sette wy de knoflook yn, smyt de briede en waarm foar in minuut.
Yn dizze tiid en pasta sil hast hast klear wêze. Wy fusje har yn in sân, litte se draine, oerjaan nei in fretten pan en mingje. Jo kinne makaroni brûke en yn dizze foarm, oanfolle mei greens en griente. As jo wolle, en as it kin, kinne jo dizze pasta in pear stew of fiede iten oanmeitsje, knege se mei in gabel. Unbelievlik lekker sil ek in skûtel wêze, as jo in lyts spiisde yn in fretten panpanen fan spekje, sawol frisse en smoarch.
Dinner wippe út hynderfilet
Yngrediades:
- hûnbrêge fan middelgrutte (filets) - 2 pc .;
- knokje knoflook - 2 pc .;
- bûterboerige smaak - 65 g;
- knipt krûden - 2 tbsp. spoons;
- Snoeie foar in fûgel of in miks fan fruchtbere krûden fan jo keuze - 2 stjelp;
- Sâlt iodisearre stien en grûngemal fan poppen - om te tastejen.
Preparatie
As yn 'e kuolkast in pear húske boarsten hawwe, en yn' e keuken yn it arsenal is der in mikrowaveof, dan sil it net dreech wêze om in flugge en fûleindich leuke diner te koekjen.
It is allinich needsaaklik om elke boarst oan te nimmen, wat net oan 'e ein te sizzen, seizoen mei sâlt, piper, sa as gewrûpen of aromaatyske krûden oan jo smaak. Wy ferlitte it fleis foar in pear minuten, en yntusken meitsje de filling foar. Om dit te dwaan, snoeid frislik, skjin en squeeze troch de knoflook-druk, mingje de yngrediënten mei sête oalje en wat sâlt te smaak nei smaak. No setten wy de filling yn 'e snie fan' e boarst, wy pleatse it yn in skip dy't geskikt is foar gebrûk yn it mikrowavevorrichtung en wy stjoere foar minuten nei de oven foar seis oant sân by in krêft fan 800 watts. Nei it sinjaal foar fiif minuten jouwe wy it skûtel yn 'e mikroave te stean, wêrnei't wy de boarst snijden en kontrolearje foar readens. As it fet wite wurdt, dan is it skûtel klear. Jo kinne it yn dielen sjitte en tsjinje mei elke sideskod of griente.
Dinner yn 'e hurde mei fleis en ierappels
Yngrediades:
- fleis ien (ideaal twisted) - 290 g;
- potatoes - 700 g;
- Olive olie sûn smaak of sunflower oil - 75 ml;
- ferhurde greens;
- droege basil;
- Sâlt iodisearre stien en grûngemal fan poppen.
Preparatie
As jo it fleis of in stikje fleis ha, en der binne ferskate ierappels, soargje wy foar it skuorjen fan fluch snijden mei ierappels. Fan it oanjûne oantal komponinten wurde twa partijen fan it skûtel krigen en in grut en breed pan sil dêrfoar nedich wêze.
Finale minne fleis fuortendaliks seizoen mei sâlt, piper en basil en mingje. As jo in folslein stikje fleis hawwe, sille se yn partijen en snijden it yn in blender of in fleisminder. Wy foarmje knipsels en sette op in pûn mei grienteel sûnder smaak. Op dit stuit skodden wy snel de ierappels en snuze se yn blokken of fjirde.
Wy sette de fleiskeppels yn in heafte brúnpanne en lit se op ien side wite brouwe op hege waarmte. Dêrnei meitsje de ierappels yn in frettenpanne en frisje oant de oare kant ûnder it lid is brúnde. Dêrnei meitsje de ierappels mei kettles spatula. Koteletten ûnwillekeare op deselde tiid op ierde en opnij kieze foar in pear, en de ierappels kinne korrekt brune wurde.