In soad minsken dy't har figuer folgje, is it dieet mei in meglike dieet en skûlen dy't gjin noflike smaak kwaliteiten hawwe. Dizze oardiel is lykwols ûnrjocht, om't der in protte opsjes binne dy't jo it menu beheine sûnder skea oan de taille en sûnensfoarsten. Ien fan har is bannen.
Beanen - nuttige eigenskippen
It is bekend om praktysk elkenien dat dit produkt in weardefolle boarne fan eauwen is. Dit is benammen wier foar dyjingen dy't gjin fleisprodukten kinne foar ferskate redenen of gewoanlik beheine it konsumpsje fan dierproteinen. It eau fan beans is tichtby de protten of fisken of fleis, it hat hege bioboegen, sadat it relatyf maklik te fertsjinjen is troch it lichem. Yn dit ferbân binne bôgen ek nuttich foar minsken dy't belutsen binne yn sporten, om't de amineasjilden yn har befetsje, helpe om mikrotrauma yn 'e muszels opnij te meitsjen en dêrmei muszels te bouwen. Dus as jo net allinich foar iten soargje, mar ek bewegen, kinne jo dit produkt feilich yn jo menu opnimme.
Likegoed as alle produkten fan orizjinele oarsprong, de bean is tige ryk yn ferskate mineralen en vitaminen, in protte dêrfan binne wichtich foar it minsklik lichem:
- Vitamin C, dy't yn beanen bewarre is, is in krêftige antyxidant, beskermet sellen en fassile wanden fan skea;
- It gebrûk fan beanen soarget foar it yntakjen fan 'e needsaaklike bedrach fan Vitamin A, wat de betingst fan' e hier en hûd signifikant ferbettert en ek in goede fisy hanthavenje;
- B-vitamine nimme in wichtich part yn alle wichtige biogemyske reaksjes dy't yn ús lichem plakfine;
- Zink, dy't yn beanen ynfierd is, is needsaaklik om normale reprodusearjende funksje yn 'e minsken te hâlden en de produksje fan soksoarte hormonen as insulin en testosteron;
- Bônen binne ek in boarne fan sulver, sûnder dat it ûnmooglik is om normale proteinmolekulen op te bouwen;
- Oanfoljende gebrûk fan dit produkt bringe wy yn it lichem chlorine - in elemint dat de normale tastân fan ús bloed ûnderhâldt;
- Ek bannen binne tige ryk yn kalcium, kalium en magnesium, sûnder dat normale hertstof kin net útfierd wurde, dus bannen binne nuttich foar "kearnen";
- izer yn 't bean is belutsen by de produksje fan hemoglobineprotein, dy't oksijgen draacht, sadat bannen oanbean wurde om yn it dief yn it gefal fan anemia opnommen wurde;
- Eartiids is natrium, dat sa ryk is yn dit produkt, behâldt it wetter en de sûrbasisbalâns yn 'e norm.
It is allinich op basis fan dat dat wy kinne sizze dat bannen as it gewicht te ferliezen is in auxiliary product, om't it helpt om metabolike prosessen te ferbetterjen en flugger fan it gewicht fan gewicht. De sûnens foardiel is syn lytse kalorike ynhâld - 100 gram fan it produkt befet ûngefear 90 kilocalories. Boppedat hawwe bôgen in noflike sêne smaak, se kinne wurde as unôfhinklik te iten
No't jo witte dat it antwurd op 'e fraach is oft it mooglik is omtôgje op in dieet it is positive - dit produkt moat sels konsumearje, mar noch yn moderaasje, en om't beanen in flatulaasje bewize, moatte se beheind wurde foar minsken mei digestivesysteem.