Famyljes binne altyd yn 'e iepenbiere eagen, en it is wichtich foar har as elkenien om te sjen op har optreden en bliuwend yn foarm. Tink oan it effektive fatsje fan stjerren, dy't se sa altyd sa slimmer en moai meitsje kinne.
Diaken fan Hollywood en USA stars
Tink oan de bêste diaken fan stjerren dy't ûnderskiede binne troch in ôfwikende jiertelling en kinne net allinich passe hâlde, mar ek aktyf en fleurich wêze.
Diet Rihanna
Rihanna wurket tige hurde, hinget har dûns en sjongfeardigens. Har probleemgebiet is har heupen, en allinich steande diessen en sport helpt de sjonger oantreklik. It feeds op yntervallen fan 3-4 oeren benammen grienten en fisk.
Har typyske dieet is dit:
- Moarnsmiel - waarme wetter mei lemon op in lege mage, gekoelde aaiwiten, frisse ananos of oare fruchten.
- Lunch - elke fisk, gekocht griente , ierappels.
- Dinner - alle fisken.
De sjonger past gewoan seafood, sadat se net mei sa'n lyts ferskaat oanbelanget. Boppedat wurdt de fiske fertsjintwurdige troch in geweldige tal soarten en soarten! As de sjonger in snack nedich hat, kies se griente.
Angelina Jolie's dieet
De dûnse, grutte mem befettet in fegetary-fieding en yntinsive trening. De aktrise befettet 5 kear deis te iten yn lytse dielen. Tink derom, as jo gjin sa'n aktive sportmakker binne, kinne jo miskien net sa'n systeem brûke. Dus, it menu:
- Moarnsiten - 50 gram ferwettere weizen en in glês skimmelok.
- It twadde moarnsiten - gekocht aai, pankoek en frucht salade.
- Lunch - in part fan gerske salmon, blêd salat en ierappels.
- Snack - sûch en in muesli-bar.
- Dinner - bakte hûnbrêge, tomatoes, ierappels, korint.
Mei sa'n dine is it ek wichtich om genôch wetter te drinken. Fett is hjir echt lyts, mar protivyen en kohrhydraten helpe aktyf om de muscle mass yn te nimmen en te behâlden.
Diaken fan Russyske Stars
Byskje in pear dingen fan hûs yn 'e stjerren, dy't ek folslein ferskillende types fan iten fertsjintwurdigje.
It dieet fan Jeanne Friske
Under de diaken fan stjerren is dit systeem ferskillend yn dat it net rjochte is om it gewicht te ferliezen, mar om it gewicht yn 'e norm te hâlden. Dit is hiel wichtich, om't faak it is dreech om gewicht te hâlden as it te krijen. Neffens Jeanne moat it dieet wurde presinteare mei iten en seafood. De sjonger bepaalt ek de útgongspunten fan 'e aparte nuttichheid en jildt himsels gjin koolhydraten en protesten yn ien sesje, en har iten endet om 19.00 oere. Ske yn it libben fan 'e sjongster is allinich yn fakânsje.
Spesifyk sjit de sjonger har menu, mar har prinsipes binne genôch om sels in menu te meitsjen.
- Moarnsiten - pap net sûnder sûker, tee.
- Lunch is gjin starmige griente + fisk.
- Dinner (oant 19.00) - fruit of griente.
As it gewicht noch opheft, regelje in dei foar josels op applen of kefir. De sjonger is der wis fan dat it sa'n systeem is dat se har sa jong en prachtich bliuwe kin.
As jo dreech wat gewicht nei in evenemint ferlieze moatte of gewoan yn 'e foarm krije, ferwiderje gewicht, de Pugacheva-diat is jo opsje. De Keninginne fan 'e Russyske poadium hat ferskate manieren om jierren lang te ferliezen en hat lang om let twa effektive wizen fûn.
Diät Alla Pugacheva
Wy kinne de stevige diessen fan stjerren net bepale. Alla Pugacheva ûntefde kearen set harsels op in dieet, en it wichtichste, wat se realisearre is dat kikkertdiets de bêste binne. Benammen se liket in diabetes basearre op kefir-cucumber cocktail. Dit gemak is opmerklik foar har ûngewoane smaak, dy't net allegear liket, mar mei de rjochte spices is it noch altyd in nutrike en unusual muzyk.
Cucumber-Kefir-cocktail
Yngrediades:
- leechfet kefir - 1 l .;
- Gurken - 3-5 stikken;
- stielen fan sâltekeners - 1-2 pcs;
- alle greens - 1 bûn.
Preparatie
Grind alle produkten, sâlt en kefir. Done! Dit drank moat konsumearre wurde as der in honger is. It kin net mear as 12 oeren opslein wurde, en as it kin, elke kear in frisse stik nimme. Der binne gjin beheiningen op kwantiteit, drinke safolle as jo wolle. Mear as 4-5 dagen op sa'n soart om te sitten is ferbean. Brûken fan in heule boarst of in oare boarne fan vitamin B ekstra.