Stripte iten is in prachtige metoade, sadat jo jo sels foarmje kinne foar dyjingen dy't grutte problemen hawwe mei wolwêzen. Dit is ien fan 'e pear krêftsystemen dy't it dieet net folle beheind. Der binne ferskate farianten fan dit dieet, en wy beskôgje no de twa populêrste.
Stipe kefirteie
As jo ynteressearre binne yn diessen, hawwe jo nei alle gedachten heard fan sa'n konsept, as in ûntfankende kefir-dei. Yn 'e rin fan dizze dei hawwe jo neat iets, mar allinne drinke 1% kefir, dat jo jo net honger leare en fiele goed. Dit is de basis foar in stripteat - wier, as gewoan sa effektive ûntlizzende dagen allinich 1-2 kear yn 'e wike binne, dan komme dit yn' t gefal troch de dei.
Sa kinne alle ûnbedoelde dagen alles wat jo hert wille hat (fansels, binnen begrippende limiten), mar yn gewoane getallen - jo meitsje jo sels opladen op kefir. Jo kinne dizze manier foar jo sa lang as jo wolle, it is harmlos foar it lichem en sil jo helpe om stadich mar wis wis ferlieze, wylst praktysk neat neat wegeret.
Ferjit net dat de korrekte ûntslachdei jout dat jo drinke oer in glês kefir ungefear alle 2-3 oeren (as jo honger binne, kinne jo 1-2 ferskate kearen deiblêden oanfiere mei 1-2 glêzen glêsfak of flachmoer). Tagelyk moat men ferjitte dat jo wetter drinke moatte - 6-8 glês is genôch. Om se drinke te kinnen moatte jo yn alle gefallen net allegear ien kear, mar in heule glês fan tyd oan - oars sil it lichem dreech wêze.
Strippe kefir deist jout de meast geweldige resultaten: as jo net op 'e dagen komme, wannear't alles mooglik is, dan sille jo yn' e earste wike sa'n 2-3 kilo ferlieze.
De twadde fariant fan 'e stripededei
De twadde fariant fan it dieet ferwachtet in duorre fan 10 dagen. Fan dizze tiid wurde 5 dagen oandien foar kohohydrate-niets, en de oare 5 dagen foar eau. En dizze dagen sille ôfwikselje, wat de namme fan it dieet justifiet. Bliuwt gewicht op sa'n dieet mei strikte oanhâlding kin oant 5 kilograms wêze. Stripte fiedingsresultaten binne merkber, en dit is nettsjinsteande it feit dat jo sels net starpe moatte. Sjoch dan it menu fan dizze twa perioaden.
Proteindei:
- Op wekke: 1 glês waarm wetter.
- Moarnsiten - gekocht aai, grûngrun sâlt of griene griente.
- Lunch: gekke hurdbrust (200-300 gram).
- Snack: in glês tee sûnder sûker, in lyts hynstestje (oant 150 g).
- Dinner: gekke hurdbrust (200-300 gram).
Foar gekocht huizen kinne jo in blêd-sâlt tafoegje, mei sieraad, sûker of in tige lytse bepaalde olie-oalje. Dêrnjonken is it winsklik foar de hûn te sâljen mei in heule sâlt sâlt en oanfieding oan iten te koken.
Koarohydrate dei:
- Op wekke: 1 glês waarm wetter.
- Moarnsiten: friske pompenske salade.
- Lunch: tsjustere griente (elk ek wol ierappels).
- Snack: elk gersfoarm.
- Miel
Yn 'e dei kinne jo unlimite snacks mei rau griente snappe. Dêrnjonken is it wichtich om net te ferjitten dat jo 8 glês reine net-karbonisearre wetter jouwe moatte drinke.
Gemalen kinne elk wêze, mar it is it bêste om kofje tagelyk yn in dieet te ûndertekenjen: mei in minimum kalorie, dit prachtige produkt draacht in maksimum fan nuttige eigenskippen en glêsfeardigens.
De stripteedige jacht hat in goede feedback en resultaten: dus, sûnder in protte mjitte, kinne jo per se krekt 10 dagen yn jo foarm foarmje. Om út dizze diät te kommen, lykas fan elkoar, moat stadichoan folgje: earst mingje de raten fan dizze twa dagen en allinich yn in pear dagen kinne jo nije produkten taheakje.