Der binne in protte techniken dy't rjochte binne op it reinigen fan it lichem en it gewicht te ferliezen, mar detox-diatop is tige populêr. Om dat te brûken, moatte jo de basisregels fan iten en resepten kenne om it te koken en te drinken.
Detox diät - wat is it?
In soad minsken hearre fan 'e unike metoade fan gewicht te ferliezen, dat is de kollektive namme fan ferskate diessen foar it reinigjen fan ferfalprodukten, en it proses fan ferwachting fan gewicht is as sekundêre. Foar dyjingen dy't ynteressearje yn wat in detox-diist is, is it wichtich om te witten dat it begjint de prosedueres fan selsheiliging, wêrtroch it enerzjyreservaat ferheget. It kin lêst fan 3 oant 21 dagen. De wichtichste foardielen binne de folgjende:
- It digestive systeem wurdt stimulearre en komplekse herinnering komt.
- Troch it útbringen fan oerflak fluid wurdt it swelling fan de tissue ferlege.
- Ferbettert uterlik: de betingst fan 'e hûd, nagels en hier.
- Der is ferwidering fan ferskate chronike sykten en sels allergyen.
- De aktiviteit fan it nervensysteem is normalisearre, de algemiene steat fan 'e sûne ferbettert en tonifikaasje fan it organisme.
- De detox-diatop rediget it bedrach fan minne cholesterol en stabilisearret bloeddruk .
- De metabolike prosessen wurde besparre en ferbetterje.
Detox Products
Alles dat in persoan is iet is mear of minder beynfloede troch syn uterlik en sûnens. Oftich konsumpsje fan sûker, fet, smoarch, alkohol en oare skealike fiedings liedt ta de accumulation fan toskinen en toxinen dy't it hiele lichem fergiftigje. Om te skjin te meitsjen, moatte jo yn jo diet-produkten sjen litte dy't jo kinne en moatte ite, mar se binne relatearre oan diaryske fiedings.
- Salmon . De fisk befettet fette sattensoarten dy't it bloed foarkomme.
- Bruorren . Misstraecht wetter en toskins.
- Karotten . It reinigt de nieren en ferbetteret it wurk fan it digestive trakt.
- Lemon . Kifert gif en fergruttet de soad cholesterol.
- Beets . Fiif befeiligens befettet de darm en ferbettert it fersoargingssysteem.
- Garlic . It lichem en bloed fan 'e toxinen en min cholesterol skjinmeitsje.
Drinking detox diet
It ynterner detoxifikaasjesysteem befettet nieren, gastrointestinale traktaat, lever, hûd en lymphatysk systeem. As minstens ien komponint mislearret, dan binne der ferskate sûnensproblemen. Detox slimming ferbetteret it digestive systeem en bloeddruk, stimulearret de lever, reinigt de darm en saturates mei nuttige substansjes. Om dit te meitsjen is it needsaaklik om 2,5 - 3 liter flüssigje yn 't dei te ferneatigjen, 2 liters binne foar gemiddelde dranken, en 1 liter foar fruitdranken. Se wurde oanfrege om te alternearjen mei teas en pearse infusjes. Foar in lange tiid om te hâlden mei de detox-diat is ferbean.
Detox - resepten
Fan 'e tastiene produkten kinne jo in geweldige oantal skuorren meitsje, wêrmei it maklik is om in folslein fieding te foarmjen. Populêre drankjes: sûken, smoothies, cocktails en oaren. It wurdt leauwe dat se better ferwurke en fertsjinne wurde. De detox-metoade lit jo oare keuken brûke, bygelyks frisse salades, fiskers, sûpen, mager fleis, porridges en sels brûkbere desserts.
Detox Juices - Prescription
Fruchten binne in konsintraasje fan fiedings dy't snel opnimme en foaral foar vitaminen. Sâlten wurde beskôge as enerzjy, omdat se ryk binne yn folle koalhydraten. Se wurde goed tonne en drage by oan it ferbettering fan 'e stimming. It proses fan gewicht te ferlies is op grûn fan in goede digestibiliteit en heule biologyske aktiviteit. Detox-sûche hat ek neidielen: ferhege risiko fan allergyen en ferhege acidity fan gastricap. Jo kinne mono-drank brûke of gemiene ferzjes meitsje.
Yngrediades:
- griene appel - 1 stik;
- citroen - 1 stuk;
- Oranje - 1 stik;
- karotten - 3 pk.
Tarieding:
- Lemon en moeras skielje.
- Passje alle yngrediïnten troch de juicer en wipje troch in syb.
Detox Cocktails - resepten foar gewichtsverlies
In oare opsje fan sûne dranken dy't in goede reiniging fiere, it ferwurkjen fan it fergjen fan gewicht te fergrutsjen en fersterke immuniteit. Om it resultaat te sjen, moatte jo twa cocktails in dei drinke en wikselje nei it goede iten. Elke dei kinne jo ferskate resepten brûke en jo eigen opsjes opnimme, miggen ferskate griente en fruchten, mar it is better om sûpe soarten te foarkommen. It is wichtich foar it drinken opsette detox cocktails yn 'e kuolkast foar in pear oeren.
Recipe # 1
Yngrediades:
- appel - 1 stik;
- citroen - 0,5 stikjes;
- in pear stikken hynderswurde;
- spinach - bûn.
Preparatie
- Apple slút yn stikken en smyt se om sop te krijen. As der gjin juicer is, brûk dan in rôver en gaze.
- Fanút it sintrum, sâlt it sâtje en mingje mei de earste flesse yn 'e blender.
- Ginger grindet op in lyts rôt en sette oare yngrediïnten.
- Foegje de spiisde spinach en smakke it cocktail yn 'e blender foar in minuut.
Recipe # 2
Yngrediades:
- watermelon - 4 slices;
- grapefruit - 1 stik;
- huning - 1 teelike;
- wetter - 1 tbsp.
Preparatie
- Citrus skodde fan 'e skelp en films om in skjinne fleis te krijen.
- Set it yn 'e blender byinoar en oare yngrediïnten.
- Alles smashje, en dan, yn wetter yntekenje of iis ynstee brûke.
Detox Water - Rezept
Sels de bern op skoalle witte dat jo net sûnder wetter wenje kinne. Fia meardere komponinten oanmeitsje, kinne jo in brûkte drank krije dy't sille ferwiderje, beskermje beskermjende funksjes, ferbettere metabolike prosessen en sil alle kaartsjes toneitsje. Minsken dy't regelmjittich de detox reinigje, dogge dat se in stoarm fan krêft, enerzjy en ljochtheid yn it lichem fiele. As grûnslach, brûke reinen wetter mei of sûnder gas. It deistige bedrach fan 2-2,5 liter fluid, dy't ferdield is yn 5-8 receptions.
Yngrediades:
- wetter - 2-2,5 l;
- Gurken - 1 stuk;
- grapefruit - 0,5 stikken;
- citroen - 2 lobules;
- mint - in hânfol.
Preparatie
- Snoeie de kucumber slizen en de mintblêden reitsje.
- Grapefruit skodde ôf fan 'e skelp en films dy't in ungeunstige bitterheid hawwe.
- Ferjit alle yngredientsjes en drukke wetter foar in oere yn 'e kuolkast.
Detox tee - resepsje
Om jo sûnens te ferbetterjen, krije enerzjy en begjinne it prosessen fan gewicht te ferliezen, it is oan te rieden om jo moarns te begjinnen mei vitamine en lekker tee. It detox-resipe befettet ginger, wêrmei it ferfeelsum , it koarmerke ferbettert , wat helpt om de lever te reinigen, cayenne-piper, needsaak om metabolike prosessen en sineam te feroverjen, dy't in anty-inflammatory effekt hat.
Yngrediades:
- turmerik - 1 teaspoon;
- ginger - 4-5 cm;
- Zinnamon - 2 stokken;
- cayenne pepper - pinch;
- Honey - 1 tbsp. spoon;
- wetter - 1,5 liter;
- in stik fan lemon.
Preparatie
- Peel ginger dikte skippen. Set it yn wetter en sied oer hege waarmte, dy't dęrnei ferminderje moat en kocht foar 10 minuten;
- Add zinnamon, turmerik en piper. Koek foar in oare 5 minuten.
- Wolle allinich draaie, koelje in bytsje, put huning en citroen. De detox-diatje lit dizze te drinken net allinich yn 'e moarn, mar ek yn' e dei.