Gjin wûnder, dat ús âlders ús twongen om iten te iten foar oatmealpas, en allegearre troch it feit dat it in protte nuttige substanzen befettet. Mar hjoed is der net allinnich papje, om't produksjers cookies, brea, muesli, basearre binne op allegearre deselde oatflakken. Mei dit gegevens is de oat-diet foar gewichtsverlies tige populêr wurden tusken de froulike befolking.
Litte wy nei de foardielen fan oatmeal sjen:
- In geweldich produkt foar it reinigjen fan it lichem fan toxinen en toxinen.
- Ideaal produkt foar de normalisearring fan it wurk fan 'e mage en metabolisme.
- In opslach fan vitaminen en spoar eleminten, dizze list befettet: vitaminen fan groep B, PP, E, magnesium, sink, phosphor, izer en natrium. Boppedat befetsje de flakken amino-sûzern brûkber foar it lichem.
- Oatmeal is oanrikkemandearre foar gebrûk yn 'e gers, gastritis en oare digestive sykte.
- Helps hanthavenje de hûd yn perfekte tastân, en fersterkje ek it ymúnsysteem.
- En it wichtichste, jo kinne ekstra pounds helje.
Ien fan 'e wichtichste omstannichheden dy't foldwaan wurde moatte om goede resultaten te krijen fan' e hûddiet, is it lichem te reinigjen. Hjir kinne jo in metoade foar jo passe, jo kinne bygelyks ôflade dagen op applen of kefir. It is tige populêr om gebrûk te meitsjen om it lichem te reinigjen: dêrfoar moatte jo de hiele nacht lang 4 jierenpoaten soargje. lepels fan reizen yn 1 liter wetter. Yn 'e moarn kieze de kij, drinke de hjirboppe sûker en dan neat foar 5 oeren. Yn 'e dagen fan' e reiniging fan it lichem, ite gjin swier en net nuttich iten. Der binne in protte diaken, basearre op oatmeal, lit sjen op in pear fan harren.
Oatmeal iten foar de wike
It menu is heul ienfâldich - de hiele dei moatst de ijzerfeie ite, wêrtroch jo kinne ferskine mei fruchten, griente en greens. Om papje te meitsjen, moatte jo it siedende wetter oan 'e flokken oanmeitsje en it steamje. Sûker, sâlle en oalje net brûke, yn 't koetsje. Oat it fiedsel kin ek plak krije op molke, dat is, ynstee fan wetter, jo kinne molke oan flokje tafoegje. As jo ite drinken, yn dit gefal ferfange it wetter mei kefir. Hoewol it net folslein útsletten wurde kin fan 'e deistige diät, moatte jo oant 2 liter drinke. En as foar portretten, dan ite as safolle as jo wolle oant jo jo honger befredigje. Oatmeal-fiets foar 7 dagen sil jo helpe om 5 kilo te heljen.
Cleansing Diet
Yn dizze ferzje is it wichtichste ding net gewicht te ferliezen, mar om it lichem te reinigjen. Reinigjen fan iten, it menu dêr't wy no tinke, sille jo helpe om in minimum fan 3 kg te heljen. En sa, yn 'e moarns drinke in beker fan griene tee, mar allinich sûnder sûker. Nei dat, nei 30 minuten kinne jo iisbrea ite, sa'n 250 g. Foar it middeis kinne jo fruchten of griente ite, wêrtroch jo in salade te meitsje kinne. Yn 'e middei is it oan te rikken om mager fleis of fiskfisk te koekjen. Nei in skoft drinke in bytsje joghurt of iteapjes , en foar itenje - porridge. By it middeis kinne jo elke proteinfodsen ite. It is oan te rieden om de sûch en it miel hielendal fuort te foarkommen. Dit oatmeal iten foar gewichtsverlies is tige lykwichtich en sil jo sûnens gjin skea bringe.
Der is in oare papje, dy't brûkt wurdt foar gewichtsverlies - boekweit. Wat is it bêste jild fan oatmeal of boekeweat, jo beslute, om't, yn 't algemien, se beide goed en jouwe positive resultaten, it hinget allinich hokker porridge mear akseptabel foar jo is.
Fermelding
Oat-iten foar gewichtsverlies is geskikt foar alle minsken en it moat hieltyd werhelle wurde om jo lichem yn perfekte tastân te hâlden. Meitsje jo yn 'e regel om jo moarns te lêzen mei in plaat fan oatmeal, en jo sille net besjen hoe't in dei in dei foar jo passe sil, wat jo geweldich sûnens en wolwêzen hawwe.