Nuttige eigenskippen fan applen
Apples befetsje in protte vitaminen, siden en mikronutrients. Dêrom wurde se oanfrege om te brûken as jo ekstra pounds helpe wolle. Litte wy útfine hoe brûkbere applen binne foar gewicht te ferliezen:
- Yn dizze frucht is der peektin, dy't in soad fluids en toskine út it minsklik lichem ôftraacht.
- It is it bêste om grienapel te kiezen foar gewichtsverlies, omdat se meast siedig binne, wat betsjut dat se minder sûker en mear sûrder hawwe.
- Fiber , dat yn apples is, is nuttich foar it ferbetterjen fan fersoarging.
- Eten dizze fruchten nea mei in skelp en it bêste fan alles, as jo se op in rôt krije.
- Apples drage net allinich om gewicht te ferliezen, mar ek om algemiene wolwêzen te ferbetterjen.
Der binne ferskate opsjes foar sa'n dite, mar it is it bêste om mei in makliker te begjinnen, sadat it lichem derfan brûkt wurde kin. Arrangearren jo saneamde oplade dagen op applen. Besykje te iten om 1,5 kg per dei te iten.
Earst moatte jo beslute hoefolle applen binne better foar it gewicht te ferliezen. As jo net allinich frisse griene applen foar in lange tiid kinne ite, kinne jo se koekje. Ideale opsje is gebakene apples foar gewichtsverlies. Dit skip sil ideaal fertsjinje as favorite desserts, lykas yn applen foar groeien dun,
Foarbyld fan appel-diabetes
Opsjes nûmer 1 . Jo kinne as in protte applen deis ite as jo wolle. Allinich is der ien betingst - drinkt genôch wetter.
Opsjes nûmer 2 . Eat frisse of bakte applen, mar net mear as 1.5 kg. Yn dizze opsje is it drinken hielendal ferbean.
Opsjes nûmer 3 . Neist apples kinne jo kefir brûke. 6 kear in dei, ite 1 apple + 1 cup kefir. Dizze opsje wurdt brûkt troch swangere froulju.
It is net oan te rieden om appels te iten foar gewichtsverlies, as jo gastritis hawwe of ferhege acidity.