Vitamin PP, it is Vitamin B3, it is ek nicotinic acid - it wichtichste elemint dat it lichem mei iten yntsjinne moatte om ús mentale en fysike sûnens te behâlden. Om dit stof te finen is maklik: yn hokker produkten binne in soad vitaminen fan groep B, dan is der in PP.
De funksje is ûnsinlik belangryk foar ús lichem: PP is nedich foar it goede funksjonearjen fan it nervensysteem, promovearret skientme en sûnens fan 'e hûd, is wichtich foar it gastrointestinaal trakt. It grutste nûmer is yn 'e folgjende produktgroepen:
- Meat, fied, fisk. Dizze groep befettet net allinich iten en lamme, mar ek turkije, kûgels en in protte soarten fisk (benammen tonne, dy't normaal tige ryk is yn nuttige substansjes).
- By-produkten. In rekordbedrach fan Vitamin PP yn nôten fan dizze soarte befettet nieren en lever. As jo op syn minst ien kear yn 'e wike oan dyn diabet taheakje, sille jo besjen hoe jo jo wolwêzen ferbettere.
- Protein iten fan planten oarsprong. Mikroeleminten en vitaminen yn 'e produkten fan dizze groep binne tige ferskaat, en PP is ek noflik mei syn grut tal. It is in soad yn bannen, bannen, poppen, linsels, soiv en paddestoelen.
- Cerealen ferwize nei iten dêr't de vitamine PP yn foldwaande munten is. Yn it foarste plak - it produkt, de vitaminen en mineralen, wêryn as in hiele skaal út: sprinkte weizen kears. Neist alle oare foardielen is dit unike produkt in geweldige libbene boarne fan vitamine PP. As jo lykwols gewoan boekeweat, oatmeal, kers, millet en oare sierlike sieraaten hawwe, sille jo ek de reservaten fan 'e nikotinêre sûker yn jo lichem replikje.
Niets dy't Vitamin PP steane binne net eksotysk of te djoer, sadat elke persoan kin leare om de deistige tagong te nimmen mei iten. As jo lykwols wolle yn 'e foarm fan tafoegings - besykje de riken yn alle vitaminsgroup B-brouwershefe.