In protte simmer komt mei it ferskinen fan aardbeien op 'e bêden, dy't brûkt wurdt yn it koetsjen foar it koekje net allinich desserts, mar ek snacks, en salades. Mei it eachpunt fan de populêrens fan 'e goede aai, is it begrypt it relevânsje fan it ûnderwerp - kinne jo stjerwielen ite as jo gewicht ferlieze. Dûbelingen wurde feroarsake troch de swietens fan beirs, dy't op grûn fan de ynhâld fan fruktose, en de oanwêzigens fan kohdhydraten binne, om't se 5 oant 12% binne.
Nuttige eigenskippen fan aardbeien foar gewichtsverlies
Berielen binne brûkber fanwege har gemyske komposysje, om't se ferskate vitaminen, mineralen, sûrden en oare nuttige substanzen hawwe.
Wat is brûkber foar strawberries:
- Se befetsje pektinefrije, wêrmei de darmynderigens reinigje, en dit hat al in positive ynfloed op 'e aktiviteit fan it digestipsysteem.
- Dêrnjonken wurde metabolike prosessen ferbettere, wat makket it mooglik om fet winkels te ferminderjen.
- Nuttige eigenskippen fan strawberries foar gewichtsverlies binne dat beiepen bydrage oan it fuortheljen fan oerstallige fluids út it lichem, wat it oansjen fan it eedema te provozearjen. Faaks dat dit is troch de oanwêzigens fan in maklike diuretyske effekt.
- It moat bepaald wurde dat de frucht in soad ascorbinsoal is, dy't wichtich is foar it lichem by gewichtsverlies.
- Posityf effekten fan beammen oer de aktiviteit fan it nervensysteem, dat ek wichtich is foar it gewicht fan 'e gewicht, om't in protte op sa'n stuit grutte stress hawwe.
In protte minsken binne fragen oft it mooglik is aardbeien yn 'e jûn as it gewicht te ferliezen is, en sa, om't de berte in protte kohrhydraten befettet, binne de middeis oerflak. As jo beslute om jo sels noch mei behouden te behanneljen, beheine jo sels in pear dingen.
It is ek lestich om út te finen oft kalorike opbou fan aardbeien is as it gewicht te ferliezen, en sa op 100 g is sa'n 30 kcal. As jo sjogge, is de wearde lyts en as der berjochten binne yn lytse mjitten, dan sil it figuer net op ien of oare manier lizze. Skeakelje net mear op 'e mono-fatsje mear as in dei, oars kinne jo problemen hawwe mei it digestive systeem. Jo kinne in aardbei dagelje, ôfskiede 1,5 kg been per dei.
Der is ek in diens ûntwurpen foar fjouwer dagen, wêrmei't jo oant trije kilograms ferlieze kinne. It menu sjocht dit sa:
- Moarnsiten : 1 tbsp. Fettige molke, 350 g beie en tee.
- Snack : toast mei tsiis en tee.
- Lunch : in servet fan fekânsje-sop, in stik kobalt filet, in salade fan greens en aardbeien, en tee.
- Snack : 300 g beiepen mei it tafoegjen fan 1 teeleksel fan sûker.
- Dinner : 280 g beie, healbanen en in beker fan kofje.