Chard is in subsydzjes fan beetroots, superficially similar to spinach. De stielen fan 'e griente kinne giel, wite en griene wêze, en it loften kin sels en bûter wêze. Dizze plant is weardefolle net allinich foar har oantreklike uterlik, mar ek foar har nuttige eigenskippen.
Benefisje fan koartsjûgbefeart
- De gearstalling fan it griente befettet in folslein sprieding fan nutrinten, makro- en mikroeleminten. De meast ferneamde ûnder harren - glêzen, B-vitaminen , lykas A, C, K, E, kalzium, natrium, fosforus, sink, izer, koper. Dit is gewoan in koart list fan nuttige komponinten.
- Beetrootskart hat bewurke te brûken yn 'e previnsje fan frije avitaminosis. Regelmjittich gebrûk fan salades mei de ynhâld fan dizze fekânsje helpt om ymmuniteit te fergrutsjen en de prestaasje fan in protte lichemsystemen te ferbetterjen. It moat bepaald wurde dat yn 'e sjaard in grut tal pektinstoffen befettet, dus it gebrûk is net wichtich foar minsken mei darm en magenkrêft.
- Chard is leech yn kalorien. Lovers fan ljocht- en diëtarprodukten sille bliid wêze om te learen dat 100 g griente is allinich 19 kaloriearjen. It is wichtich om te herimpeljen dat allinich litte en stielen moatte brûkt wurde foar iten. Se kinne tafoegje oan ferskate saueren, soppen, salades, casseroles, twadde kursussen, ensfh. Ek de plant is nuttich as in snack.
- It waard fûn dat de sjaard it wolwêzen ferbetteret yn 'e oanwêzichheid fan neurosis en uterom. It beynfloedet ek benefysk ynfloed op it lichem fan minsken mei serieuze syktes, lykas diabetes, atherosklerose, obesity , hypertension, kanker, anemia, hepatitis, nierstiensyndeks.
- It is wichtich om te notearjen dat de foarkommende eigenskippen fan 'e kard hawwe har yn' e behanneling fan ferskate ûntbûnen manifestearre. Kocht
Blêden kinne oanbrocht wurde foar brânsen en absesjes. Om it ûntstean fan 'e eagen te ferljochtsjen, is it needsaaklik om oan' e hakken fan 'e ljochtsjes ferwite te litten. It sûkje fan skaad kin tydlik fan 'e tocht komme, lykas ek ferwidering en snoekblokjes te ferwiderjen. Kashitsu út 'e woartel fan' e plant wurdt brûkt as middel foar balen.
Kontraindiken kardiel
Friske snoege planten sûte befettet in soad flugge substanzen, sadat it kin drogens, misbrûk en herbrekken, en ek in ôfwiking fan hertslach en bloeddruk. Om dizze negative gefolgen te foarkommen is it oan te rekkenjen om sop te drinken mar twa oant trije oeren nei it drukjen.
De foardielen fan 'e koar foar it lichem binne ûnwisbere, mar fan guon reden is it griente noch altyd populêr. Mar der binne mear vitaminen yn it dan yn gewoane beets, dus is it oan te rieden dat de plant yn har dieet allinich minsken dy't har sûnens en oansjen kontrolearje.