Wy allegearre graach goed en lekker ite, it ferskil is allinich yn smaak en yn wa't, hoe radiklik de leafde foar de meallen op it figuer radikale reflektearret. Tsjintwurdich prate wy oer universele reizen foar wa't gewichts te ferliezen. Dat is, oer de resepten dy't noflike smaak kwaliteiten kombinearje, en de spannende hâlding oan ús gewichtsverlies.
Desserts binne ús swakke
De measte froulju binne smaies, jo kinne net mei dizze feit stelle. En sa, doe't wy op in dieet sieten, komme wy oer de heulste wurden: "gjin mof en sûch". Sûnder dęr kin der in fraach oer elke entûsjasme wurde fan it begjin fan in dieet?
Sweets binne feitlik as net sa't se sein wurde. Seldsume yn har allinich suksesfolle sûker (of har oerfloed), en it feit dat ús lichem ûnder ynfloed fan kohrhydraten en fats makliker fet. Utsein raffineare sûker, en it ferfetterjen mei roze sûker, kinne jo op syn minst net sûker meitsje, mar tydlik pamperje jo. Dus, in pear resoeptes brûke foar slimming fan smaak.
Citrus Sorbet
Yngrediades:
- Oranje - 1 stik;
- mandarin - 1 pc .;
- citroen - 1 stuk;
- Sûkerbrún - 1 glês;
- wetter - ½ beker.
Preparatie
Wy koekje de siroop: wy mûle de smaak fan ús fruchten mei wetter en sûker, set it op middeler waarm en bring it nei in ko. Nei - ferleegje wy it fjoer nei in minimum, koelje foar 5 minuten.
Fan 'e frucht sakje wy it sât út en mingje it mei de koelde siroop. Wy sette dit allegear yn 'e koelkast foar 5 oere, elke heale oere wy nimme út en smakke mei in mischer.
Apple mei sineam, hûske tsiis en nuts
Yngrediades:
- apples - 3 stikken;
- Cottage-tsiis is leechfet - 200 g;
- cinnamon - 1 tsp;
- Nuts (ien) - 100 g.
Preparatie
Myn applen en droech, snij de kearn út. Cottage-tsiis wurdt mingd mei mûskeppel en houtmûnen. Folje in gat yn applen mei hûske tsiis en stjoere it yn 'e oven foar 30-40 minuten. In pareke appel moat skjinmeitsje mei in eigen sûch en wurde soft foar it berikken.
Haadkursussen
Mar net alle desserts ite, so continue ús ekskursje op reizen foar keuken foar slimming.
As jo witte, sittend op in dieet, moatte jo op plantenprodukten safolle mooglik konsintrearje, en fan protte en fet - om foarkar te jaan foar fisk. Kompatibel it!
Salade fan pasta en tonne
Yngrediades:
- Tún bûn yn eigen sap - 1 pot;
- pasta - 2 glês;
- swiete piper - 1 stik;
- selel (root) - 1pc.
- griene ierappels - ½ beker;
- onions - 1 pc .;
- Olive olie - 2 kieltsjes;
- Zitrone sap - in pear druppels;
- thyme - ½ tsp;
- sâlle, swarte piper - te tastean.
Preparatie
Koek de pasta, spielje mei wetter, set it yn in saladeskip ta in tonne mei in gabel. Gemalen snipe yn lytse kubes en tafoegje oan pasta. Rinje en kofje koekje: miel oliveelje, citroen sûke, thyme, sâlt en piper. Slaen de saladesmakke en servje op 'e tafel.