De bêste vitaminen foar froulju binne fansels dejingen dy't de prolongaasje fan 'e skientme en de jeugd befoarderje, jouwe ús te reitsjen fan chic haar, wite tanden en krêftige nagels. Wat oars hat in frou nedich foar lok? It is ien ding as jo in sittende libbensstyl liede en in hiel oar - as jo 3-4 kear yn 'e wike ferdwine yn' e gymnastyk. As it yn it earste gefal it kin wêze fan in medicijn fan in apteek te nimmen, dan yn 't twadde is it better om te rekkenjen foar sport-vitaminen foar froulju, dy't de behoeften fan' e organym folje, dat geweldich is.
De meast brûkte vitamins foar froulju
It is leaud dat effektiver befestigjende vitamine kompleksen foar froulju sokke komponinten wêze moatte:
- Vitamine A is ien fan 'e wichtige vitaminen foar jeugd, dy't de hûd, nagels en haarelastisiteit jout en it fergruttingproses slûpt.
- Vitamin E is it wichtichste vitamine fan 'e skientme, dat is sa wichtich foar it behâld fan' e hûd yn in elastysk state; Dêrby behâldt dit vitamine feiligens yn 'e hûd, dy't it ferskinen fan wrinkles foarkomt.
- Vitaminen fan groep B binne invaribere helpers fan froulju. Hja ferleegje de manifestaasjes fan PMS syndroom en malaise by swierens, fersterkje ymmuniteit en dielnimme oan metabolike prosessen, sadat jo it gewicht yn in ideaal betingst hâlde kinne.
- Vitamine D is wichtich foar de sûnens fan bonken en knibbels, wêrtroch't in frou fertsjinwurdigje bliuwt, en ek de sinne fan 'e menstruaasje fergruttet.
De fraach fan 'e vitaminen binne goed foar froulju, fansels is der gjin ein: it is wichtich om in kompleks te finen wêrby't alle yngrediïnten yn de optimale kombinaasje wêze.
Sport-nutrition: vitaminen foar froulju
Sport-vitaminen foar froulju, lykas regel, binne allegear wichtige yngrediïnten, allinich yn gruttere dosinten, om't it lichem dat swiere lêst en needsaak is, folle heger as gewoanlik. Boppedat befetsje se mineralen om bonken, muszjes en knieren ûnderhâld te hâlden. Soargje derfoar dat it nedig is om te nimmen fan vitaminen mei jo coach.