Wat kin smaakliker wurde as in sûchige en sûrde watermelon yn 'e simmer, en sels helpt om it figuer op te lizzen? Om te begripen as in watermelke is brûkber foar it gewicht fan gewicht, moatte jo har komposysje begripe.
Wat is binnen?
90% fan dizze berja bestiet út wetter, lykas fan glêstried, fruktose, izer, potassium, fosfor en manganese. En ek yn 'e watermelon is it vitamin B1, B3, C en PP.
Hoe soe in ripe watermelke wêze moatte?
Op 'e weinigens fan watermelon foar gewichtsverlies wurdt oanjûn troch in droege peduncle en in dôve klank dat jo hearre moatte as jo op in berry klopje. Dan folgje op de fibers fan 'e pulp, as se wyt binne, watermelon is goed, en as giel, dan binne pestiziden yn' e berch. Besykje watmelmannen allinich te keapjen yn bewearde plakken, wêrby't supermerken binne, sadat jo de mooglikheid om pestiziden te keapjen op in minimum.
De foardielen fan Watermelon foar gewichtsverlies
- Izer, dy't diel is fan 'e berry, is nedich foar hematopoiesis.
- Trochfeart en pektin hat watmeloel in positive ynfloed op it gastrointestinale traktaat, en cholesterol is ek út it lichem ôfbehannele.
- Yn 100 gram pulp is allinich 25 kilo's, dy't net kinne mar minsken besykje dy't besletten hawwe gewicht mei watermelon te ferliezen.
- It is oan te rieden om iten te iten mei lever, gallbladder, en ek mei ferbouwen, arthritis en hypertensie.
- Helps om te hongjen.
- Yn 'e watermelon binne antioxidants dy't frjemde aging foarkomme, it ferskinen fan kankersellen en ferbettering fan fisy.
- In prachtige substansje fan in soad problemen en sykten - folyske sûr, is ek in diel fan watermelon. It beynfloedet de ûntwikkeling fan it minsklik lichem, ferbetteret de hûdbedrach, dielt yn it proses fan sellendieling en ferbetteret it fersmoarging.
Farianten fan diaken
Der binne ferskate opsjes, hoe't jo watermelon brûke om help te befoarderjen fan gewichtsverlies.
- Watermelon mono-diëtte. Dizze opsje helpt yn in koarte tiid om fan oerlaad kilograms te ferwiderjen, mar der is ien minus - in hege kâns dat nei in skoft de kilogram weromkomt. Brûk dizze opsje net mear as 5 dagen. It deistich menu foar dizze perioade is tige beskieden - watermelon en wetter, troch de manier moat it net minder as 2 liter wêze. It is it bêste om 6 kear deis te iten, dus jo sille de needsaak fan it lichem befetsje en fiele gjin honger. Om it menu dúdlik wat te meitsjen, meitsje in watermelonap of smoothies.
- Der is ek in maklikere ferzje fan it dieet, wêrtroch jo helpe fan ekstra pûnen te heljen en it resultaat lang te hâlden. Jo moatte elke oantal watermelon hawwe nei elke mealje, nei sa'n heale oere. Ek fan dizze berry moatte jo lêste miel wêze, earne 3 oeren foardat de bedtime is. Dizze metoade kin sa lang as winst brûkt wurde. Besykje te bewarjen dat de haadmakken net makke binne fan skealike iten en dranken.
- Untjouwingdagen. Foardat jo begjinne mei gewicht te fieren mei watermelon, besykje de ûntploaidige dagen te brûken. Kies in dei
Yn in wike, as jo allinich in watermelke of ite, it is it bêste as it in dei is. As jo begripe dat jo dizze soarte fan beheining normaal tolerearje, dan kinne jo al nei de watermelon-diat gean.
Kontraindiken foar it brûken fan watermelon
Dizze berja wurdt net oanfrege foar froulju yn 'e lêste perioade fan swangerskip, omdat se gjin ekstra diuretyk hawwe.
Meitsje net watmermon mei oare produkten, sadat se gjin inkele ûngemak yn it darm fiele.
Om jo lichem skea te meitsjen en diarree of droegearring net te feroarjen, iten in dei net mear as 2 kg of watermelon in dei.