Koarn beynfloedet beide protten en fetten, en kohohydrataten, en yn betingsten fan in protte ynhâld, it praktysk falt op mei fleis, dus fegetariërs moatte gewoan ynteresse sjen. Dêrneist befettet Vitamin B1, B2, PP, C, D, E, K, en trace-eleminten: nikkel en koper, potassium, lysine, linolenic, arachidonisch en amino-acids (lysine, tryptofan) en magnesium, izer , phosphor en natrium.
Starch en protein, dy't fûn binne yn mais kernels, drage byinoarme oan it foarmjen fan muscle massen. Koarn helpt om it lichem fan skealike substans en toeksen te reinigjen, helpt by it wurk fan it gastrointestinale traktaat, in goede foarkommen fan 'e ûntjouwing fan tumors. Glutamine siedt it ûnthâld, wurdt brûkt foar it behanneljen fan cholezystitis en hepatitis. Ferskate gerjochten fan mais binne te sjen mei diabetes, it lijen fan diabetes, obesity, allergy, ek epilepsy, nefrit, leveryk en gout.
"Keninginne fan 'e Fjilden" groeit yn' e regel yn 'e súdlike regio's: Oekraïne, Krim, Krasnodar Territory, Volgograd en Rostov regio's. Rypje yn augustus, en yn 'e hiele moanne is it yngewikkeld. Oan 'e wei wurdt mais in soad brûkt yn' e yndustry. Op de planken yn 'e winkels kinne jo sjen, útsein ripe earen yn' e fekânsje-ôfdieling, konsonearre korrels, cerealen, moar, cerealen, chips en oare produkten. Mar, allegear, allegear neamde nuttige eigenskippen yn dit gefal binne ferlern, want alles waard ûnderwize net allinich foar waarmbehear, mar ek net sûnder it tafoegjen fan ferskate mishannele ûnfermogen.
Koe it mais wêze op in fiedsel?
Net allinich is it mooglik, mar it is nedich. Doch moat men foarsichtich wêze, nettsjinsteande alle nuttige eigenskippen dy't dit produkt hat, is har kalorike ynhâld hiel heech - sa'n 100 gram korrels foar sa'n 350 kcal.
Tsjintwurdich binne proteïnten tige populêr, dus, rinne wyt fan 'e tiid, wy beantwurdzje de fraach oer it gebrûk fan mais, bygelyks oer de Dukan-diat, dy't yn syn leafde ûntstean kin. Koarn is in boarne fan eau, en it dieet sels bepaalt it konsumpsje fan iten ryk yn protten. Dêrom kin mais konsumearre wurde, mar yn redenen minder.
Koartsein, foar stamping, is it stigma fan mais hieltyd mear brûkt. It hat lange tiid bewiisd dat se it gefoel fan 'e honger dûkt, de appetititeit fergrutsje en it metabolisme restaurearje. Yn har pure foarm brûkt natuerlik gjinien stigma's, mar se wurde nommen yn 'e foarm fan ferskate bouwe.
Koarn foar gewichtsverlies
Wy besleaten om twa manieren te fertellen om mais te beteljen foar gewichtsverlies, ien op in ôfkoarting mei maisstigma's, en de twadde oer in 4-dagen-diabetes, wêr't it basisprodukt fris en yn 'e winter wêze, bemuorre mais kernels.
1. Mout fan stigmen fan mais . 3 ottobone fan stigma's mais gie yn 1 glês katoed wetter, hjit en gekocht foar 30 minuten, koelde yn roomtemperatur foar 10 minuten, filtriere. Yn 'e hjirboppe sulvere bocht wetter op 200 ml. Kontrolearje net mear as 2 dagen yn in kuol plak.
2. Corn Diet foar 4 dagen . Yn sa'n soart is it needsaak om fleis, fisk en seafood út te sluten. Fokus op griente en drinke op syn minst 2 liter wetter in dei, sûnder rekken mei oare dranken. It rige menu sjogge dit:
- 1e dei - 400 g mais, carrot-appel salade of in salade fan klokkerpuie en tomaten mei greens;
- De twadde dei is itselde as de earste, mar jo kinne oer 200 g poddielen en ien kiwi tafoegje;
- 3 en 4 dagen - lit salades ferlitte, en de mais helje.