Foar wat in organisme needselt Selenium, net all it fairseizoen wit. Mar dit elemint is ien fan 'e needsaakliksten foar froulju sûnens en normaal libben. It is hy dy't dielt yn 'e measte metabolike prosessen yn sellen en tissue. It defekt kin liede ta ekstreem net genôch konsekwinsjes, mar in overabundânsje fan in elemint yn it lichem is ek tige gefaarlik. Dêrom is it wichtich om net allinich te kennen oer de foardielen fan selenium, mar ek oer de normen en regels foar syn administraasje.
Wat is selenium en wat is it foar de minske?
Selenium is in kaaiferbin yn in soad metabolike kanten, syn foardielen kinne net oerwûn wurde, it is echt in wichtich elemint. Yn it lichem docht er de folgjende funksjes út:
- helpt by de ûntwikkeling fan needsaaklike foar gewoane libbenslanzymen en hormonen;
- hat antioxidative effekten op 'e sellen;
- helpteande fersterkingen fan bannen en tosken;
- ferbettert reprodusearjende funksje;
- fersterket it ymmúnsysteem;
- helpt it ferwurkjen fan natuerlike aging te ferleegjen;
- Partisipearret yn de formaasje fan antykladen dy't stribje mei ynfeksje en kâlde;
- hâldt pathogene prosessen yn DNA;
- stimulearret de synteze fan nije sûne sellen;
- hat in antifungeleffekt;
- beskermet sellen út toxinen en oare skealike organike stoffen;
- fersterket de hert en bloedfetten.
Witte wêr't selenium nedich is yn 'e minske is tige brûkber foar dyjingen dy't wurkje yn gefaarlike produksje of wenje yn bedriuwsgebieten, want dit elemint beskermet tsjin de negative effekten fan swiere metalen en sa.
As selenium yn it lichem net genôch is, begjinne de ynterne organen mei ûnderbrekkingen te wurkjen, de algemiene sûnens fan 'e persoanen feroarsaakje, skriklike learkrêft, kardiovaskulêr systeem, genitourinaal systeem en lever binne manifestearre. In stabile fermelding fan dizze stof kin liede ta katarakte, blinens, onkology, ûnfruchtberens.
At least one day a person should receive up to 70 micrograms of selenium, but not more than 400 micrograms. Utsein fan it elemint is ek fiede mei negative konsekwinsjes, ynklusyf nervelende symptomen, fermogen fan hûd, hertlêsten en ferneatiging fan nagels en tosken.
Wêrom wurdt selenium nedich yn it lichem fan in frou?
In ûnderskate konsideraasje fertsjinnet de fraach wêrom't selenium troch froulju nedich is. Earst, om lang lang moai te bliuwen, elastyske hûd, elastysk glinende hier, sûne nagels hawwe. Hjirfoar is it better om de yngong fan in mikroelemint mei Vitamin E. te kombinearjen. As jo it drugselsenium oan shampoo taheakje, kinne jo ferjitten oer roos foar ivich.
Twadder is selenium nedich foar swangere froulju en fersoargingmammen, yn it lichem dêr't in defisië fan dit elemint foarme is. Tredich is it nedich om in slanke figuer te hâlden sûnder stride diaten en oerfloedige fysike behearsking, om't dit elemint metabolisme regelet en fjochtsjen mei fetylampen.
En as jo net witte wêrom't jo Selenium foar in frou nedich hawwe, moatte jo yn 't ferstân hâlde dat syn seksueel aktiviteit stimulearje kin. Dit elemint helpt te bliuwen oantreklik foar jo partner en makket it seksueel libben helder.
De korrekte ynlieding fan selenium
It is wichtich om te begripen, net allinne wêrom't selenium troch it lichem nedich is, mar ek hoe't it konsumearje moat. It is mooglik in ûnbedoeld elemint te krijen fan produkten, de measte fan it is yn Brazylske nuten, swarte nieren, tonne, sardinen, sied, herring, fulolemeal. Jo kinne ek sittende oanfollingen mei selenium nimme, wat makliker is, omdat der gjin risiko is foar dosearje.