Buckwheat-Kefir-diat is bekend om alle diëtisten foar har praktykheid, snelheid en ienfâld. Mar is it eins sa? Litte wy besykje it út te finen.
Nuttige eigenskippen fan yngrediïnten
Wittenskippers hawwe befestige dat boekwarm mei feffer is foltôge foar gewichtsverlies is echt it ding, om't dit skûtel de balâns fan mikroeleminten yn it lichem restaureert, reinigt it fan toxinen en restaurearret it fersoargingsysteem.
Getal, beide boekeweater en yoghurt binne tige brûkber foar it lichem. Nettsjinsteande it feit dat boekeweat is hiel nuttich en it befettet protiven en vitaminen, wurdt snelle gewichtsverlies op boekeweat garandearre! Kefir kin op it stuit it proses fan pestreaksje yn it darm stopje, de leeffunksje ferbetterje en it lichem leverje mei de needsaaklike vitaminen. En it wichtichste is har doel fan eleminten fan toxine. Uteinlik fan dat, boekeweat en kefir kinne 'algemiene reiniging' yn it lichem produsearje. Buckwheat "skreaut" alle smoargens fan 'e muorren fan' e darm, en kefir 'flushes' it.
Tink derom mei wize hoe't jo boekeweat foar gewichtsverlies besjen. Buckwheat kin yn elke kwantiteit iten wurde, mar it lêste moarns moat letter dan 4 oeren wêze foardat de bedtime is.
Hokker boekwarm mei yoghurt koekje
Wy buckw boekwytsje mei siedende wetter, draaie it wetter, en ferjit dan it siedende wetter (de prestaasjes binne sa: 1 glês boekwetter / 1,5 glês wetter). Wy ferlitte yn in keuken, wrapje it yn in blanket en lit it foar de nacht. Ja, jo moatte net kooe.
As jo net "unprocessed" boekwitte groot brûke, is it better om in oare metoade te kiezen. Bliwe 0.5 beets fan cerealen yn in bak en folle it mei 2 glês wetter. Wy sette it op it fjoer en wachtsje oant it krijt. Wy ferwiksje it út it fjoer, besykje it mei in lid, ferpleatse it yn in handdoek en ferjit derfoar foar likernôch 3 oeren.Wetterwetter hat in friske smaak, en alle nuttige eigenskippen fan rau cereal sil noch hieltyd bewarre wurde.
Kefir is benammen konsumearre 30 minuten foar of nei iten. Op in dei drinke wy gjin 1 liter fan 1% kefir. As it lichem dreech is om droege boekwâld te nimmen, drinke of gie it mei Kefir. Mei-inoar kinne jo gjin koperearde wetter drinke, griene tee, swarte tee of kofje sûnder sûker (net minder as 1.5 liter deis). Tink derom: as it lichem net genôch flau is, sil de gewichtsreduksje-proses slachtsje!
Bliuwt gewicht op boekwâld
Lit ús bliuwe op 'e fraach oft boekwarm helpt om gewicht te ferliezen. De haadfunksje fan mono-fieding is dat jo net mear as 2 wiken op sitte kinne. Mar ôfhinklik fan de skaaimerken fan it lichem en it gewicht dat jo ferlieze moatte, kin it proses fan gewicht te ferliezen wêze yn 5 dagen. Buckwheat is in leech-carb produkt en jo kinne it net "overeat". Dêrneist sêdet it lichem mei de needsaaklike vitaminen en glêsfak, wêrtroch jo alle "net nedich" fan it lichem ôflaat wurde kinne, ekstra extra pounds.
Rappe gewichtsverlies op buckwheat kin liede ta it feit dat jo gau net kinne op dizze boekhehe sjen! Der binne twa manieren út: wy jouwe deis of meitsje lytse oanpassings. Yn boekeweat, kocht troch alle regels, kinne jo jo favoriete droege fruchten tafoegje. Spoon fan huning
Precautions
Lûk gewicht mei boekeweat en yoghurt foar alle feilichheidsregels! As jo chronike sykten hawwe, kinne jo net mei mono-diets ferfierd wurde! Oars, ynstee fan 'e ferlern pounds, lizze jo yn it sikehûs lizze en ferlern sûn sûnwetter werombringe. As jo noch beslute om it fiede te foltôgjen, regelje jo gjin "belly holiday" en jouwe jo favorite favorite gerjochten net op 'e earste dei - in lytsere mage kin simpel net sa ferliede!