Jo hawwe lêstend kontrôle oer josels en gie op in dieet. It liket derop dat alles absolút dúdlik is - dat is, wat net te iten, mar yn 'e rin fan it dieet hawwe in protte fragen dy't, oefenjen, net altyd ien hawwe om te freegjen. Tsjintwurdich sille wy besykje om sokke mienskiplike fragen te beantwurdzjen - wat kinne jo ite, as jo gewicht ferlieze, of leaver, sille wy de meast oergeunstige produkten analysearje.
Sweets
Praktysk is it earste wat jo sjogge yn 'e beskriuwing fan elke diabetes is in ferbod op it konsumpsje fan sûker, mûle en har derivatives - sûchten. Dit hat in protte misbrûkt, en de mearderheid fan 'e ferneatiging mei de dieet is troch de ûnbedektige winsk om suver te iten. As jo gewicht te ferliezen krije op in folle oantal kilo, sille wy wis net jo advisearje om jo gastronomyske gewoanten te gean, mar as jo gewichtsverlies is, earder, previnsje, ûnderhâld fan foarmen en in sûne libbensstyl , hawwe jo it rjocht om te witten wat desserts jo kinne ite :
- marshmallow, pastille, marmelade - dizze produkten binne makke fan frucht pueble, agar-agar, protein, dat is gjin deadlike skea oan it figuer;
- ûnleavened dough - brûkt foar meitsjen fan strudel en Tartar cake "katlama";
- Kjifdieren - it is miel, aaien en sûker, as jo brún sûker brûke, kinne jo soms sels mei baktjes mei fruchtfullings ferwite.
Siedingen
Troch it feit dat siedingen in algemien akseptearre fegetaryprodukt binne, binne elkenien dy't sizze op in fisuele puzels oer of sânblomgenammen kinne dûnker wurde. In feite binne de siedden minder kalorike as nûmers en befetsje in protte nuttige oaljes, mineralen, vitaminen. Dêrom hawwe in snack mei sied, tafoegje har oan it sâlt , ferjit se mei keuken en syrniki mei in dúdlik gewisse.
Honey
Honey is sûker, en sûker is de fijân fan 'e die. Mar tagelyk wit elkenien de nuttige kwaliteiten fan huning, de nammen fan hjir en de fuotten groeie yn 'e kontroversjele fraach oft de huning it gewicht ferliest. Us antwurd is posityf, want huning sil net allinich it fiedsel fan 'e vitamin meitsje, it sil sêd en stypje jo wolwêzen yn komplekse fiedingsmooglikheden, mar jo sille ek fan jo winsk fertsjinje, der is swietens. Hoe? Wannear't jo ûnstjerlik lang foar pies, cakes, cookies, ensfh., Ite in teaspoon fan huning - it sil jo sa oerwinning meitsje dat jo tinke oer tinzen te tinken.