Mussels kinne beskôge wurde as delikatesse foar har exeklike optreden. Se hawwe ek in protte fans, lykas de rest fan it seafood - nei alle gedachten kin dizze spektakulêre appetizer elke tafel dekorearje! Dêrneist is it in leuke licht produkt, en jo kinne it ek leare yn 'e gewichtsverlies. Besjoch hoefolle kalorie yn mûles en wat har foardielen binne.
De foardielen en kalorike ynhâld fan mûles
As hjirboppe oanjûn is mûlden in frijwat licht produkt. Meat-müsels hawwe in kalorike ynhâld fan allinich 77 kcal per 100 g, benammen it is in proteinprodukt - 11,5 g. Der is mar in bytsje fet yn - allinich 2 g, en ek kohohydraten - 3.3 g Mei dizze komposysje is dit produkt ideaal foar in diaryske koken.
It is it wurdich te wizen en nuttige eigenskippen fan mûles. Troch har te fertsjinjen, ferkeapje jo jo lichem mei seldsume wêzentlike omega-3 en omega-6 soarten, dy't allinich yn in smelle oanbod fan seafood binne. Boppedat binne yn mûsen in soad vitaminen - A, C, PP, E, en groep B. Der binne ek brûkbere mineralen - magnesium, kalium, kalium, natrium , izer en fosforus.
Har reguliere gebrûk yn iten hat in algemien fersterkjend effekt, ferbettert
Mussels foar gewichtsverlies
Troch de lege kalorike ynhâld fan mûles kinne se brûkt wurde as elemint fan sûn gesin as it gewicht te ferliezen. It is it bêste om it goede iten te wikseljen mei in ferplicht dikke moarnsmiel, in goede middei mei fliissante heure iten, en foar itenjen is it mûles mei griente garnish, dy't foarkomt.
Dit lekker en ienfâldige dieet sil jo fluch help krije yn 'e foarm, en it wichtichste, dat jo kinne stean foar sa lang as jo wolle, om't it harmless is. De belangrykste ding - allinich sûkel, fet en flústerje. Dit is in betingst foar in sûne gewichtsverlies.