Peanuts is in wurkrop, mar op grûn fan de oerigens yn eigenskippen en smaakkwaliteiten wurdt dit produkt faak oantsjutten as de genus fan nuten. It is oanrikkemandearre foar konsumpsje is net foar elkenien, dus is it leare om it gebrûk te meitsjen en skeakeljen fan peanuts.
Wat is it gebrûk fan peanuts?
Yn 'e peanut binne ferskate substanzen brûkber foar it lichem, wêrby't jo de vitaminen B1, B2 en C listje kinne, lykas mineralen natrium, izer, potassium, magnesium, kalium en fosforus. Hjirmei hat it gebrûk fan peanuts in foardielich effekt op sûnens.
De enerzjywearde fan peanuts is hege heech: 551 kcal. Fan dy binne 26,3 gram in protte, 45,2 gram binne fats, en tige lyts 9,9 gram binne kohdhydraten. Dit produkt wurdt net oanfrege foar dietêre fiedings yn 'e gewichtsverlies, om't lekkere nuts in soad ûntslein wurde kinne, en hege kalorie-ynhâld sil de kursus fan gewichtsverlies brekke.
Sprekke oer de foardielige eigenskippen fan peanuts, kinne wy it net folgje:
- Peanuts binne in krêftige antyxidant, dy't in eare-twadde plak nei in pomegranat nimt;
- regelmjittich gebrûk fan dit produkt tsjinnet as betroubere beskerming tsjin sykten fan it kardiovaskulêre systeem;
- It is leauwe dat peanuts in uitstekke previnsje fan kanker wêze kinne;
- In komplek fan nuttige substans, dy't yn peanuts leit, helpt te foarkommen fan âldere aging;
- Peanuts kinne brûkt wurde as sedative mei fergrutte eksitabiliteit fan it nervous systeem;
- mei chronike fatigens, en gewoan in fermindering fan krêft, in hânfol peanuts jouwt jo snel werom nei normaal;
- Troch it oerfloed fan folsäure yn 'e komposysje, dit produkt is nuttich foar ferskynsel, om't it helpt om sellen te ferneatigjen - ynklusyf hûdsellen;
- It wurdt leauwe dat regelmjittich gebrûk fan peanuts it herinnerjen en harkjen ferbettert;
- Peanuts hawwe in choleretyske effekt, dy't de leverje en mage helpe kinne;
- Foar dy minsken dy't leare fan sykten fan 'e genitalien, sil it ek nuttich wêze om yn te nimmen yn it fiedsel fan peanuts.
It is it wurdich te wizen dat peanuts it skuldich en it skealje tagelyk oan 'e gastrointestinale trakt benefysk brûke: it feit is dat yn dizze rûge foarm dizze nut in digestive striid ommeitsje kin, dus it is oan te rieden om it iten te iten.
Harm en kontraindiken foar peanuts
Meastentiids ite sâlte en roast peanuts, de foardielen en skea fan dat binne somtiden dicht mingd.
Sa, bygelyks, peanuts wurde oanfrege om te iten sûnder de hûd, om't it in sterke allergen is. Geandewei dit eigendom is net allinich foar allergiepersikers, mar foar dyjingen dy't nea allergyske reaksjes hawwe.
Boppedat wurde peanuts net oanfrege foar gebrûk troch dyjingen dy't leare fan mienskiplike syktes: arthrosis, arthritis en gout. Dit is bedoeld foar de grutte protte eau dy't yn it produkt opnommen is.
Soarch omtinken foar de kwaliteit fan peanuts, om't dit produkt tige fêste is foar opslachbedriuwen, en mei waarmte kriget gau in mûle dy't jo sille litte troch geur en skamje. Sokke nieren binne better net te iten: yn it minsklik lichem, de fungus beynfloede swakke organen en it lichem mei toskinsen foltôget.
It is leauwe dat peanuts it bloed ûntbrekke kinne, en dus it net brûkt wurde troch dyjingen dy't sels de minste problemen hawwe mei de skippen en benammen - koartskevenen.
Yn alles is it wichtich om de maat te witten - as jo ierdbeien yn tige beheinde mjitten hawwe en net elke dei, negative negaasjes kinne jo net ynfloedzje. Wannear't jo kontrildings hawwe, is it better om it te refille.